戒之馆分享抓住～3岁长高黄金期,让孩子赢在身高起跑线
很多家长都是从青春期才开始关注孩子身高的。但事实上，青春期已经是孩子的第二个长高黄金期了。
孩子的第一个长高黄金期——～3岁婴幼儿期，是长高最重要的阶段。
宝宝出生的第一年可以长25cm，第二年放缓到10cm，第三年仍然可以长8cm。此后的生长速度将放缓到5～7cm，直到青春期。
由此可见，孩子出生后的前三年对于长高来讲是最重要的阶段，对孩子成年后的身高也有很大影响。
不过，很多时候并不是家长不关心孩子的身高，而是不知道该怎么做。
网络上关于孩子长高的信息鱼龙混杂，不少文章为了推销增高药，扩大家长的焦虑情绪，导致一些家长盲目滥用生长素。
还有不少家长轻信长高偏方，结果却适得其反。
这就像跑马拉松，提前冲刺能暂时领先，但也会提前消耗能量，骨骼发育得太早，骨骺提前闭合，最终反而长不高。
为了帮助更多家长用科学的方法助孩子长更高，我们联合中国人民解放军北部战区总医院儿科副主任医师马学梅和丁香诊所副主任医师李璐一起，专门给～3岁孩子的家长制作了《宝宝长高的36个秘籍》。
从营养、睡眠和运动等3个影响孩子身高最重要的因素来给出详细的长高实操方案。
比如7～12月龄的宝宝绝大部分都开始添加辅食了，但也不能够忽略「喝够奶」的重要性，要给宝宝打好身高基础。
在宝宝1岁前，每天要保证60～800ml奶的摄入。
