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俯卧撑——黄金健身动作,一组升级动作强化上肢线条,穿衣更好看 坚持力量训练可以有效预防肌肉流失,提升肌肉含量,让你保持旺盛的基础代谢,还能强化骨质密度,有助于保持年轻的身体状态,抵抗...2022-08-24
在家怎么开启健身?这4个自重动作,有效增肌减脂,练出好身材 健身的重要性,不容置喙,健身的好处随口一提,两只手都数不过来。健身最明显的好处是:可以收获健康,提升身材比例,保持年轻的...2022-08-20
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