这位爸爸10年不开空调、远离电视，孩子就变成这样了……
对于家具设计师吴伟来说，家里的空调是可选的，电视可以隐藏起来，但孩子一定要有一个小密室，妻子做饭的厨房一定要宽敞明亮。...2023-09-08
厦门新添两条高颜值慢行道
湖里区环岛慢行道全长23.6公里，串起十多处美景。晴空之下，焕然一新的蓝色步道与远处的碧海、白帆互相映衬，成为环岛路上一...2023-08-24
还在担心高原反应不敢来高原吗？做到这几点，轻轻松松玩转高原
还在担心高原反应不敢来高原吗?做到这几点，轻轻松松玩转高原。然而，许多人对于高原地区的高原反应感到担忧，导致他们不敢...2023-08-11
一套全球公认的健身流程，4个步骤，你学会了吗？
健身公认的具体步骤是什么，你知道吗?盲目健身，没有计划跟目标，只会让你训练效果事半功倍，也会打击你的自信心，让你半途而废...2022-08-31
怎么健身燃脂效率会比较高？4个方法让你高效瘦下来
怎么进行健身训练，燃脂效率会比较高?刚开始的时候，我们可以选择低强度运动，比如广场舞、骑行之类的运动，这样更容易坚持下...2022-08-27
每天坚持锻炼，你会变年轻吗？长期健身的好处是什么？
大多数人都希望自己能够保持苗条的身材，冻龄的颜值，看起来比同龄人年轻。那么，每天坚持锻炼，你会变年轻吗?...2022-08-22
如何定制一份科学健身计划？三分练，七分吃，你做对了吗？
健身是一件值得坚持的事情，当你坚持越久，时间也会回馈你一个更优秀的自己。在健身之前，你需要了解自己的需求，比如:你是为...2022-08-20
在家怎么开启健身？这4个自重动作，有效增肌减脂，练出好身材
健身的重要性，不容置喙，健身的好处随口一提，两只手都数不过来。健身最明显的好处是:可以收获健康，提升身材比例，保持年轻的...2022-08-20
健身从何入手？一套科学的健身流程，遵循这几个步骤
健身从何入手，科学的健身流程，你是否知道呢?如果你去健身房不知道怎么训练，只知道跑步，那么训练也会大打折扣。...2022-08-19
怎么选择健身？如何定制一份适合自己的健身计划？
我们知道，坚持健身的好处是非常多的，但是，健身需要坚持，才能有所收益。很多人觉得健身很难坚持下来，这是因为自己选择了不适...2022-08-19
不要盲目健身！新手健身从哪里开始？牢记这3个要点
健身是一件需要坚持的事情，你付出多少，就能收获多少。很多人健身三分钟热度，三天打鱼两天晒网，这样的健身相当于是无用功。...2022-08-19
健身有必要天天跑步吗？正确跑步的5个要点
而跑步是大众熟悉的一种运动项目，适合男女老少进行，燃脂效果也不错。那么，怎么跑步才科学呢，跑步需要天天坚持吗?...2022-08-17
新手如何开启健身计划？不妨从居家自重训练开始
在这个全民健身的时候，运动是追求健康，保持好身材的必要方法。那么，健身一定要去健身房吗?对于大多数人来说，他们是没有足...2022-08-16
刚开始健身的人从哪里开始？4个科学的健身步骤，你做对了吗？
刚开始健身的人应该从哪里开始?我们要熟悉健身的正确流程，才能提升健身效率，更快练出好身材。健身第一步是进行热身拉伸，...2022-08-15
这4个健身知识送爸妈，让他们更健康
如今全民健身的健康意识深入人心，无论街头公园、小区绿地亦或健身场馆，我们都能见到老年人锻炼的身影。在这里列出4个对...2022-08-13
健身应该从何入手？一套公认的健身流程，你做对了吗？
健身应该从何入手，你知道吗?很多人没有掌握健身基础知识，只会盲目锻炼，这导致健身效率低下，无法练出满意的身材。...2022-08-11
纠正这几个健身误区，让你更快练出好身材
纠正这几个健身误区，让你更快练出好身材!增肌人群要以力量训练为主，熟悉动作轨迹后再进行负重训练，减脂为主的人要以有氧...2022-08-09
健身不想白练？听从这4个忠告，别再瞎练了
坚持健身是为了练出好身材，但是，并不是努力锻炼就能收获好身材的。为什么你明明努力健身了，却没有收获理想的身材?...2022-08-07
健身那么累，为什么还要坚持？每天运动的好处有哪些
健身这件事，有的人从未开始，也有的人从未放弃。坚持健身的人，每天过着日复一日枯燥乏味的生活，不能吃宵夜喝酒不能熬夜，生活...2022-08-05
为什么很多人无法坚持健身？新手应该从什么运动入手？
我们知道，健身需要坚持才能有所收获，但是，很多人健身坚持不了几天就放弃了，这是为什么呢?很可能是2个原因造成的:1、健身项...2022-08-03
6条黄金健身准则，让增肌减脂效率翻倍，收获一副好身材
刚开始健身的时候，你是否比较迷茫，不知道从何入手，不知道怎么定制适合自己的健身计划?6条黄金健身准则，3个月抵别人半年训...2022-08-03
减掉大肚腩，力量训练比有氧更高效
稍微熟悉点健身的朋友都知道，增肌，靠得是力量训练，比如:杠铃、哑铃、器械。大家做力量训练的目的，就是力量增加和肌肉增长...2022-07-27
不去健身房锻炼的人，怎么开启健身？坚持健身会有什么收获？
没有时间跟条件去健身房锻炼的人，怎么进行健身呢?健身不一定需要去健身房，只要想锻炼，哪里都可以是健身房，我们可以在户外...2022-07-25
如何定制一份科学的健身计划？牢记这4个原则
越来越多人开启健身训练，而健身是为了收获一副好身材，提升魅力指数，同时保持一副强健的体魄，抵抗衰老来袭。...2022-07-23
几种常见的健身运动，哪一种运动燃脂效果最好？
我们知道，减肥不只要控制饮食，还需要加强健身锻炼来提升身体的活动代谢，强化体质，这样你才能健康地瘦下来。...2022-07-23