选择与放弃，是生活与人生处处需要面对的关口。昨天的放弃决定今天的选择，明天的生活取决于今天的选择。人生如戏，全看演技!每个人都是演员，又是自己人生的导演。只有学会选择和懂得放弃的人，才能赢得精彩的生活！大家周末愉快!
备注:以下内容为高德明TA教育学团队老师分享,爱语心理专栏整理!
王老师：
我想继续和大家聊一个高德明老师常常提起的词----"凡事有三"。
如果从TA三自我的角度对“凡事有三”进行诠释：TA理论有三种自我状态，在面对事情时，我们就至少有三种自我状态的角度来应对了。
要如何站在三种自我的角度去凡事有三呢？
高德明老师在指导我们关于三自我的“凡事有三”时，是这样说的：我们从三自我的角度来思考，面对任何一个事物，我们都可以有三种行为模式，三种方法和三种情感来面对。
也就是说，无论是儿童自我还是父母自我或者是成人自我，我们都可以有三种行为模式、三种方法和三种情感。
高德明老师在课程里讲过，人往往在小事情抉择的时候，会比较容易进入成人自我状态，不进入模板，比较理性的来处理事情。
但在遇到压力的时候，进入陌生环境的时候，或是这件事情在人生中太重要的时候，往往会进入旧有模式来应对。
举个栗子：
你每天开车去公司上班,通常都会选择熟悉的路线走，其他的路线,你并不熟知，也不愿意去走。
有一天,你正在家休息，忽然发生了一个特别紧急的事情，需要马上赶去公司。正常情况下，你是不是会不由自主地就选择平常常走的路线？
一般来说,一定会的!
因为你对那条路最熟。人往往会有一个固定的思维模式，最熟悉的，就是最安全的， 就是最有效的。
其实，这种思维方式并不靠谱。
必然，假使正好是这天，你平常熟悉的路临时管控，或是路上出现交通事故，那么，看起来熟悉靠谱的选择，可能就会让你的事情被耽误。
因此，面对紧急情况时，我们完全可以进入成人自我状态，重新收集信息，做出选择。
同样是非常着急的要去公司处理事情，时间很紧急。
你可以先打开手机查一下地图，看看交通讯息，看看，平常熟悉的路的路程时间，其余还有哪一条路可以通行？哪一条路路况更好，需要多少分钟？如此,你就会发现，你并不是只有一条老路可以选择。
因此，在我们的日常生活中，碰到事情时，要进入成人自我状态去收集信息并做分析和选择。
尤其是在面对人生大事或者遇到压力的时候，更要记住高德明老师说过的任何事物都有三种应对的方式。
对于初次使用TA理论的我们来说，刚开始面对事情的时候，可能还无法做到三自我的“凡事有三”。但我们可以做到，当我们遇到问题时，先觉察一下我们当下是处于哪一种自我状态？是严肃刻板、教条的父母自我？还是随性不羁的自由儿童状态？抑或是忍气吞声、顺从听话的适应型儿童？然后再试着在脑子里用另一种不同的状态去处理这件事情;最终选择进入适合当下状态!
对自我状态比较熟悉后，就可以进入第二个环节的“凡事有三”了。
首先，我们知道，每一个自我状态，都可以细分成很多种表现形式。比如你察觉到自己处于儿童自我状态，你还要继续去觉察：具体是处在儿童自我的哪个类型？是自由型的？还是适应型的？是反适应还是正适应？是正面的自由儿童还是负面的自由儿童？
也就是说，我们并不一定非要跳出当下的自我状态，你还可以在当下的自我状态中去寻找积极的、正面的可以解决问题的状态类型！
同样，当你察觉到自己处在父母自我状态里，也不用急于跳出这个自我状态。
而是继续去觉察：我们到底处于控制型父母还是照顾型父母？是指责型父母还是营养型父母？是优良父母还是专制父母？
成人自我也是一样，我们可以是积极的成人自我，也可以是消极的成人自我，甚至是自然型的成人自我，都是可以的。
让三自我为我们打开“凡是有三”的三扇大门，我们就不仅可以在几种自我状态中自由跳跃，还可以在当下的自我状态中进行自我状态类型的跳跃。
“凡事有三”这样的一个思维方式，在我们日常生活中是非常有效的，它可以快速的带你的思维跳跃出最固有的模式，或是不利于当下的模式，让我们对当下的情况有一个觉知，能够真正站在一个旁观者的角度去处理这件事情。
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