巴黎11月4日（遥远）在过去40年里，华盛顿大学的心理学教授约翰·戈特曼（John Gottman）和他的研究团队一直在研究不同夫妇之间的互动，以确定离婚的主要信号。他总结出夫妻间的四种行为最有可能是离婚的先兆，他称之为离婚版“天启四骑士”。
首先，蔑视的态度是导致离婚的首要的因素，当你的伴侣和你说话时，你有没有抬头看天空，或者有点讽刺的回复他/她？排在蔑视之后的是批评、防御和自我封闭。
怎样才能避免这些行为，从而避免离婚呢？专家给出了七个建议。
1.注意说话的方式
有时候，说话的方式比语言本身还要重要。蔑视通常通过辱骂、嘲笑、叹息或凝视来实现，它像毒药一样破坏夫妻之间的信任，并慢慢地破坏婚姻。所以，以一种不破坏关系的方式来表达至关重要。
2.从你的话中删除“随你便”一词。
当你告诉你的伴侣“随你便”时，实际上是告诉他/她，他/她所说的话对你没有任何意义，也是在说你不重视他/她，这可能会导致最终的分离。
3.避免讽刺和贬损
讽刺和贬损的话对婚姻的破坏力巨大，例如：“我对你一点都不感到惊讶！”或者“你是男人嘛！”等。
4.不要怀恨在心
随着时间的推移，大多数夫妻会积累一些小的怨恨，这会逐渐破坏他们的关系。要避免这种情况，请把注意力集中在现在，而不是过去。如果对方有什么话让你觉得不舒服，就直截了当地说出来；同时，也要有勇气承认伴侣的一些话是有道理的。
5.注意你的肢体语言
当伴侣在跟你说话时，你抬头仰望天空或者发出轻蔑的笑声，这表明你的婚姻可能正处于危险当中。在事情恶化之前出去透透气，或者试图转移注意力。
6.永远不要跟你的伴侣说他/她的反应过度
努力倾听对方的声音，站在他/她的立场上，了解他/她的反应，他/她的做法一定是有原因的。
7.如果你发现自己表现出蔑视，停下来好好呼吸。
试着意识到什么是蔑视，当你在说一些轻蔑的话时，深呼吸，然后对自己说停止。找到一种不同的方式来表达你的观点。蔑视是一种坏习惯，如果你能意识到这一点，并努力避免蔑视，那么将会有利于你的婚姻。
