01
演员李小龙说过：“你的对手在这世界上只有一个：只有你自己。”
显然，打败你的，不是别人，而是你自己。
道理显而易见，但是如何转变思维，改变现状，需要从自己的一言一行着手，让今天的自己，优于昨天的自己。
心理学上有一个观点：“人的自我控制，需要消耗心理资源，当资源不足的时候，人就处于一种内耗的状态，长期内耗会让人感觉疲惫。”
因此，真正的强者，懂得拒绝内耗，做一个精神愉悦的人。
02
第一，拒绝犹豫，敢于尝试。
《青年心理咨询》里有一个故事叫“过法门”。
有一个男人，带着很多的钱财，想要走进法门，提升自己的修为，或者带着一份好奇心，去看门里到底有什么东西。
门口有一个门卫，非常严肃地说：“不能进去。”
男人低着头，从门里偷看里面的一切。门卫见状，笑着说：“如果你非要进去，你就闯进去吧。不过里面有很多道门，每一道门都有门卫，一个比一个威武。”
男人犹豫了，他担心自己无法闯过一道道门。因此，他在门外等待机会，还把钱财送给门卫。
若干年之后，男人老了，走不动了。门卫把门关好，说：“你知道吗？这道门是专门为你而打开的。”
有这样一种说法：“门，跨过去就是门，跨不过去，就是坎。”
很多时候，我们总是在考虑，要不要过去，要不要去做，是不是有更坏的事情在后面......想了很久，时间在浪费，生命在消耗，一事无成。
一个人要变成强者，就要敢于尝试。不管以后会发生什么，情况有多糟糕，试一试总是没错的。
要明白，所有的成功，都要经过反复地尝试，才行。爱迪生改进灯丝，用了一千多种材料做实验，失败了无数次。他说：“每失败一次，我就又发现了一种不适合做灯丝的材料。”
勇敢地出发，大不了重头再来，门就门，不是坎。
03
第二，拒绝固执，敢于放弃。
有一种智慧，叫“敢于不敢”。有些事情，注定没有结果，就是每天都使劲，也无济于事。
鲁迅在文中写道：“人生苦痛的事太多了，记性好的，大概都被厚重的苦痛压死了；只有记性坏的，适者生存，还能欣然活着。”
无法成功的事情，你偏要去做，就是一根筋，脑海里总是浮现出某种成功的假象，或者因为过期的某件事，困住了自己无法走出去。
因此，强者会梳理自己的记忆，放下胡思乱想，舍去没有用的感情、事情。该放的放，该忘的忘。
主持人吴淡如讲过这样一个故事：有一个青年，二十出头就开了几家公司。有一天，他发现合伙人在财务上动了手脚，有一笔钱不知去向了。
青年非常烦恼，因为合作多年，都没有出现这样的问题。他开始喝酒、睡不着，开车的时候，也在走神。
事实上，这笔钱是挪到了另一家公司，作为急用，时隔不久，又挪回来了。
原来，太固执一件事，就会令人烦恼不休，正所谓“魔由心生”。
压制我们的，往往是一些小事，就像一根稻草一样轻盈，但是因为过分执着，就变成了压制生命的一座大山。真的没有必要。
04
第三，拒绝合群，敢于独处。
在武侠小说里，常常出现“独行侠”。比方说，《天龙八部》里，被丐帮抛弃的萧峰，很长一段时间，都在一个人外出，寻找自己的身世之谜。
也有一些侠客，常常闭关修炼，从而让自己的功夫，更上一层楼。
生活中，我们需要朋友，也希望得到朋友的帮助。关键时候，有人拉一把，就能顺势而为了。
理想很美好，现实却很骨感。当你求人的时候，才会发现，大多数的亲戚朋友，都不会施以援手。关键，还得靠自己。
《百年孤独》里写道：“直到最后的最后，孤独犹如影子一样存在于生命一隅。”
孤独是不可避免的，合群是某一时间段的热闹，或者在某一种利益驱使的结果。
强者的逻辑就是——你若芬芳，蝴蝶自来。因此他不会老想着求人，也不会把命运寄托在别人身上。
合群不合群，都随缘。只要自己有用，想到就能做到。眼巴巴看着别人，其实是在消耗自己的情感。
05
第四，拒绝欲望，敢于平凡。
也许你和我一样，有这样的感受：平时的生活水平提高了，每天都有鱼和肉，因此在逢年过节的时候，对于餐桌上的食物，没有什么胃口了。
习惯了开车出门，坐公交的时候，觉得很拥挤，速度太慢，内心很不快乐。
把记忆拉回多年之前，你应该有这样的惊喜：第一次领工资，虽然钱不多，但是特别开心；第一次做成了一笔生意，觉得太不可思议了；过年时，眼睛直勾勾地看着锅子，希望父母早一些允许自己吃到年糕；第一次牵着异性的手，因为爱情，高兴得心都要飞了......
当我们生活越来越好，位置越来越高，钱越来越多的时候，快乐就不见了。从此，开始怀念那些苦日子，期待有惊喜。
人心不足蛇吞象。强者不是一直攀高，而是敢于退让，后半生过普通人的生活。没有了欲望，就能现世安好，心安身安。
06
有一个叫匹克林的人，用望远镜观察天空，想要拍摄到冥王星。他努力了十几年，还是一无所获。
当冥王星被发现之后，他才恍然大悟，曾经拍摄的照片上，有一粒灰尘，恰好在冥王星的位置上。
古人说：“一叶障目不见泰山。”
很多时候，阻碍我们的，不是泰山，也是一片叶子、一粒灰尘。“灰尘和叶子”就是我们的内耗，可是我们却不懂得挪开。
如果你也想变成一个强者，那就拒绝内耗，把欲望、固执、犹豫、傲慢、偏见、巴结等烂事，都扔出去。
要知道，你要跨过去的，不是眼前的山，而是内心的山。
作者：布衣粗食。
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文中配图来源于网络。