离不了婚，又过不好日子，那就这样做？

离不了婚，又过不好日子，那就这样做？离不离也过不好，如何破？一对夫妻会不会离婚，一眼就能确定了。

婚姻心理学家戈特曼花了40年，跟踪研究了700对夫妻，把婚姻这件事拆解透了。他最厉害的地方在于，只要看一对夫妇聊天5分钟，就能预测到最终他们会不会离婚，准确率高达91%。

在他看来，吵架吵得面红耳赤的夫妻不一定会离婚，而和客客气气说话的夫妻，也许关系早就暗流涌动。

真正决定婚姻能否长久的，并不是如何去缓和冲突，避免争吵，而是你们选择什么样的方法，去经营婚姻。

很多婚姻的破损，都符合这样的一个模板：

1.开始出现相互批评、攻击。

为什么会批评对方呢？

是因为觉得对方不能满足自己的期待了。

他让你生气的时候，你很容易会有一个预设立场，比如他从来不找你主动聊天，你觉得自己明明也说过了，他也答应了，为什么每次还是等不来呢？

于是，你他明明知道你想要什么，却故意让你难过，最终忍不住去批评他，攻击他，其实只是想让他看见你内心的委屈。

2.没有约定“解除生气”的信号。

很多夫妻，其实都知道怎样生气，怎样去表达自己的诉求，但就是没有跟伴侣约定一个“我现在已经不生气了，可以好好沟通了”的信号。你正气得上火，他突然走过来牵你的手，抱你一下，或者突然递给你一包零食。

在他的角度呢，想表达的是知道错了，拿这个来哄哄你，如果你能接收到这个信息，就会感觉气消了，但如果你没有接收到，可能会甩开他，打他的手，觉得他根本态度不对，更生气了。

约定一个信号，比如生气的时候把玩偶背对着放，感觉可以沟通了就正着放，这样，那些感觉说出口很难为情的，求和好的沟通，就会变得很顺利。

3.不再相互尊重，开始抢夺家庭权力。

长期的批评和攻击，争吵后没有及时修复情感，都会导致两个人的爱被消耗掉。到了这个阶段，双方都觉得是对方欠了自己的，在感情中情感需求得不到满足，于是就出现了报复心态。

妻子卖掉丈夫喜欢的模型，毁掉他喜欢的游戏账号，丈夫拿家里的钱不告诉妻子，和朋友出去玩也从不说一声......他们都觉得做决定不需要对方的同意，从彼此相爱到彼此折磨。

情侣变怨侣，其实没有我们想的那么漫长，但逆转也没有我们想的那么困难。

前提是学会经营感情。

大多数人，都不知道如何去爱一个人、不知道如何去维系婚姻，缺乏爱的能力，这也是离婚率如此高的核心原因。

学会如何爱、学会经营感情，用正确的方式，才有机会把感情越过越好，而不是用冷漠来伪装自己，假装自己不期待爱，最终一生都无法获得爱与被爱。

无论你此刻处于感情的那个阶段，或许你们已经决定要离婚，也或许你们正在总是争执，或许你们在冷战，只要你学会怎么正确去爱，感情都有修复的机会。