【小故事】
丈夫早上起床后洗漱的时候，随手将自己心爱的高档手表放在了洗漱台边。妻子看到后，怕手表被水淋湿了，就随手拿过去放在了餐桌上。谁知儿子起床后到餐桌上拿面包的时候，不小心将手表碰到地上摔坏了。
丈夫非常疼爱这块手表，一气之下就照着儿子的屁股揍了一顿，然后又黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说她也是好心，是怕水把手表打湿了。丈夫气愤地说他的手表是防水的。于是，二人猛烈地斗起嘴来。
丈夫非常生气，最后连早餐也没有吃，就怒气冲冲地开着车上班去了。结果快到公司的时候，突然记起忘了拿公文包，而公文包里有一份非常重要的文件，今天早上开会时必须要用。没有办法，丈夫又立刻赶回家去取。
可是家中已经没有人了，妻子上班去了，儿子上学去了，而钥匙留在了公文包里，丈夫进不了家门，只好打电话向妻子要钥匙。
妻子慌慌张张地往家里赶的时候，不小心撞翻了路边的水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱后才摆脱。
等拿到公文包后，丈夫十万火急地赶回公司，可会议已经开始了十五分钟，丈夫挨了上司一顿严厉的批评，他的心情坏到了极点。下班前又因为一件小事，跟同事吵了一架。
妻子也因为给丈夫送钥匙而丢掉了当月的全勤奖。儿子这天参加棒球比赛，原本夺冠有望，但却因为早上在家里发生的事情心情不好，发挥失常，在第一局就被淘汰了。
【大道理】
“生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。”这是费斯汀格法则。
在这个故事中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才引发了一系列的倒霉事，才导致了这一天成为了“闹心的一天”。
试想，丈夫在那10%产生后，假如换一种反应，比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。
可见，你控制不了前面的10％，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90％。
面对人生中各种各样的处境，我们都有选择的能力。面对一件不幸的事件，你可以大发雷霆、怨天尤人，甚至责备所有的人，但事情却不会因为这些而有丝毫改变。这件不幸的事，它会继续伴着你往后的生活，让你背负一生的痛苦。相反地，如果你能放下怨恨和惧怕，换一个角度、换一种心态看事情，那么情况也许就不会那么糟糕了。
