超24%的青少年抑郁，背后原因令人警醒！父母们千万不要视而不见！
2021年3月，在中国科学院心理研究所发布的心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告（2019—2020）》中，关于孩子的心理健康状况让人揪心：24.6%的青少年抑郁，相当于每5个孩子中就有1个被抑郁所困扰。
青少年由于抑郁导致的自残、自杀事件比比皆是，然而由于青少年群体的特殊性，孩子却经常被误以为“还小，不懂事”，觉得孩子长大就好了。很多时候，总是要等到悲剧发生了，父母们才会意识到抑郁症原来离“阳光少年”那么近。
心理学专家发现，抑郁情绪如果没有得到及时干预，往往很难自行排解，就会像滚雪球一样越滚越大。初期，不那么严重的时候，很多人会觉得没有必要太当回事。
但可怕的是，当抑郁症愈发严重的时候，与希望感一并消失的还有他们的求助意愿。《2020抑郁症患者群体调查报告》显示，9成抑郁症患者想过放弃生命，36.7%的患者曾实施过，30.5%的人多次试行未遂。
至于一个孩子为什么会得抑郁症？这是一个难以简单回答的复杂问题。大多数精神障碍的确切原因尚不清楚。研究表明，遗传因素、生物因素、心理创伤、环境压力以及父母过高的期望等，可能都与之相关。
儿童精神疾病的高发有其普遍的生理基础。成年人受困于自己的烦恼，常有种草率的想法，认为儿童的世界无忧无虑。但实际上，大多数青少年儿童正处在情绪和精神上格外脆弱的时期。
人类大脑的前额皮质主要负责高级认知功能，包括做出决定、计划，抑制冲动，同时也和社交活动、理解他人和自我认知有关。它是大脑中发育最晚的区域，一直到25岁左右才会成熟。与此同时，由海马和杏仁核构成的大脑边缘系统，用于管理记忆、情绪和感受奖励，一般在15岁以前就发育成熟。这意味着，孩子虽然和成年人一样能够感知情绪、情感，但却没有成年人那种控制情绪和行为的能力。
我们知道，孩子身体上的疾病，父母往往都能很快发现并带他们去医院治疗，而心理上的问题父母却难以发现。即使发现问题，很多父母由于时间不足、认识不足等原因选择拖延，一开始以为时间会抹平一切，但是问题却愈演愈烈，直到发展成病态。
很多家长看到这，也许还会抱着侥幸的心理：抑郁症虽然很可怕，但是这概率也不算很大，我的孩子看着很健康呀，肯定不会有什么心理问题！
但事实真的如此吗？
本期，我们整理了父母爱说却很容易导致孩子抑郁的5句话，揭秘那些家长们以爱为名背后的“语言暴力”，新学期，请不要轻易说出这些话，让我们一起学做温暖、会爱的智慧父母。
01 “说到底你就是笨，你怎么这么蠢！”
很多父母在陪伴孩子写作业的过程中，经常会因为孩子写作业慢、做错而感到生气，责怪孩子笨。事实上，在现实生活中，几乎每个父母都是真心爱孩子的，这点无庸置疑。但是越是爱之深，越是责之切。
“说到底你就是笨。”
“像你这么蠢，以后就是工作了也得总被开除。”
“说你都是为了你好，你要是别人家孩子我也懒得说你。”
美国一所大学曾经进行过一次测试，调查发现家长每天对孩子说的话中，只有20%是真正积极又充满鼓励的话语，更多的可能就是“这点小事都做不好”、“这么简单的题都不会”、“别哭了，再哭不要你了”等这类话语。
有些家长甚至认为他们不能跟孩子说太多好话，否则以后他不能忍受别人说点什么难听的话。
其实，父母有没有想过，孩子在这种压迫式的教育中，越容易犯错误，因为父母的语言攻击会给孩子造成严重的创伤，这种创伤不仅不利于他进步，反而会让他形成自卑、怯懦的性格，甚至会一点点渗透在孩子内心深处，成为孩子心底挥之不去的阴霾。
02 “你啥都干不好，别捣乱了！”
相信很多家长都做过这样的事情，孩子兴冲冲的告诉你他想做什么，但你却觉得孩子做不好，只会捣乱。比如女儿想帮你包饺子，可你却认为她会把面弄得到处都是，所以剥夺了她学习包饺子的机会。
这也是众多亲子矛盾的导火索。当一件事情发生时，大多数时候，父母首先对孩子设下了“坏的预期”，当孩子接收到不是父母的鼓励，而是各种“差评”时，他们自然也会对自己慢慢失去信心，同时动力也会降低。
比如，当孩子努力为父母做一件事时，怀疑孩子“别有用心”：是不是犯了什么错误想要逃避惩罚？当孩子努力达成目标时，不信任孩子的努力，而是怀疑他投机取巧。对于孩子的“分内事”，不断地敦促他完成，也会让孩子感受到父母的不信任。
印度哲学家克里希纳穆提说：“不带评论的观察，是人类智力的最高形式。”在亲子关系中，更是如此。好的父母不做孩子的“差评师”，而更擅长于做孩子的观察者。并相信孩子有能力自我觉察，无需父母的控制，便能够学习、成长，向更好的方向走去。
孩子会不自觉的受到父母“期待”的影响，如果父母对孩子埋下的是“坏的预期”，那么孩子也会慢慢失去努力变好的动力。反之，如果父母内心对孩子是“好的预期”，孩子也会越来越积极变好。
03 “怎么不见欺负别人，就欺负你。”
当孩子在学校被同学欺负时，他们常常想要父母倾诉，希望得到公平。现实中，很多父母会认为，你被别人欺负肯定是你的问题，而不是别人的问题，最后劈头盖脸的数落一顿。
殊不知，家长这样的“语言暴力”会让孩子深受其害，也许同学的欺负是身体上的，家长这样的教育方式却是在心理上对孩子造成打击。久而久之，孩子们再也不敢再向父母倾诉自己的遭遇，同时他们会逐渐变得孤独症和懦弱。
04 “你能不能阳光一点，想开点，你看看别人家孩子。”
由于青少年的心理特点，这个时期的他们极其脆弱，面对孩子的负面情绪，家长很容易会这样说，阳光点，想开一点，不就没事了吗？你放在脑里中翻来覆去想的那些事，其实根本没有什么大不了的，放轻松你就会真轻松。
但是面对那些真正被抑郁情绪困扰的孩子，他们是不可能振作、想开、放轻松的。很多孩子在处于抑郁症状的时候，耳边总像有声音在对他说：“你活着一点意义都没有，应该死！”
也就是说，这个时候，孩子已经根本丧失了制造快乐的功能，父母这时让孩子振作想开，只能让孩子感觉我自己更无能！
05 “我们小时候条件更艰苦，怎么没见你这样的。”
社会学和心理学都普遍认同，当今社会更容易造成抑郁。当今社会更强调竞争和效果，慢性压力愈演愈烈，从而逼着所有人不断消耗自己去符合社会的要求。
大多数父母直接根据自身过往的经历就对现今孩子的生活妄下定论，就会给孩子感觉，任何负面情绪都是孩子自己凭空想出来的，好像孩子本身并没什么事，硬要为赋新词强说愁似的。
但其实孩子的负面情绪是真的，孩子的痛苦也是非常真实的存在的。父母说这样话，只会让孩子觉得自己连痛苦的权利也没有，这无疑反而会增加孩子的痛苦。
写在最后
信任与鼓励永远是帮助孩子成长进步的最好方式，作为父母，在生活中我们要多用积极正面的语言引导孩子，孩子们才能自信乐观的成长。
所以父母所说的话一定要谨慎，不然你的一些负面否定的话就是孩子的成长思维，甚至也会让他无法应对挫折，对待孩子我们要多鼓励多表扬，这样孩子们才可以更加快乐自信地成长。
