在家里拍了一组居家日常孕妇照，但是不敢发朋友圈哈哈哈哈哈哈
可能是因为怀孕的缘故饮食更注重健康营养，缺少的营养在孕期里都会及时发现及时补充。所以怀孕了之后整个人状态比怀孕前好，而且皮肤看起来是更有气色了。女人味大概是从怀孕开始散发哈哈哈
但是姐妹们不得不说元气对于女人来说真的是很重要啊啊！！！下面分享几个我的孕期习惯，不管是不是怀孕的姐妹都可以参考一下
一，早睡早起
这个真的是老生常谈了，坚持不熬夜一周你真的能发现自己状态不要好太多。年纪大了真的不能熬，有时候睡得晚第二天起来妆都上不去，整个皮像老了十岁
二，睡前泡脚
因为怀孕所以就是简单的泡脚没有加其他东西。如果没有怀孕的姐妹可以适当加一点艾草或者其他的东西，祛湿驱寒助眠解压，整个人第二天起来脸上真的自带高光
三，补铁
大部分女生吧应该多多少少有点缺铁，特别是怀孕这种特殊时期对铁的需求量更大，这个时候特别容易贫血。女人补气血是很重要的！像牛肉这类红肉多吃点，平时也吃点红色的杂粮当早餐慢慢的把身体养好，血气充足整个人脸色也就红润了，气色才好！
四，运动
孕中期胎气稳固之后，可以进行运动散心，因为适当活动不仅会利于宝宝健康，还可以有助于减肥。每天散散步，游泳，或者做凯格尔运动来增强盆底肌力量，都是利于分娩的。不清楚怎么做的安个手机软件G动，根据匹配的音频锻炼方案，一天三组坚持锻炼，提高分娩动力，预防撕裂侧切，当然要根据个人身体情况，如果有医生叮嘱的或者是特殊情况的就不要做了。
五，保持愉快的心情
好心情有多重要妈妈们真的要记得，不要跟无关的人生气。我们的身体里还有一个宝宝，保持心情的愉快宝宝也能健康快乐。真的没有必要跟别人计较。伤自己身体还伤宝宝，生气真的不值当！
不管怎样，姐妹们好好的享受孕期。都说怀孕是女人调整身体的大好机会，我们借着这个时间一起更好的照顾自己吧！
