开学在即，你和孩子都准备好了吗？每年9月入学季，幼儿园门口、小学门口都会有孩子哭得一塌糊涂，这就是分离焦虑。
分离焦虑更易出现在新入园或入学的孩子中，具体表现可能包括：情绪低落或烦躁、对平时有兴趣的事失去兴趣、胃口变差，严重的甚至会出现不明原因的发烧、呕吐、注意力不集中、难以完成作业、失眠等症状。
为防患于未然，克服分离焦虑，家长和孩子要一起行动，可做好以下六项准备：
分离性焦虑，是婴幼儿期、学龄前期儿童成长过程中必然要经历的一个心理过程。在幼儿时期，孩子与父母或被抚养人分离时会出现哭闹、发脾气或者粘人都是在分离时的正常生理反应。
从孩子心理发展的角度，到一定年龄，让其逐渐分离是有积极意义的，是为了让其心理逐渐独立、自己当家作主，寻求同伴的合作关系。这时孩子们会以母亲为安全基地探索周围世界，母亲不在时会出现焦虑，母亲在时会表达不安、寻求安慰。
父母要降低自身焦虑水平，对自己的孩子要有信心，相信他应该“有能力或者会逐渐学会这种能力”去应对分离后的生活，相信孩子在家人或老师的帮助下，能逐渐探索和适应新的没有亲密抚养人在身边的生活。
综合自：上海儿童医学中心、上海发布
制图：黄珈玥
编辑：杨宜修
校对：王冰倩
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