怀孕以后，除了要注意营养均衡，适当地在怀孕各个阶段补充相应的营养素能有效预防胎儿缺陷、畸形等。相信很多孕妈对于怀孕每个阶段对应补什么还不是很了解。
怀孕应该补什么呢？
早期可以补充上一些叶酸片还有维生素B6；怀孕中期可以建议补点DHA,蛋白质还有钙；怀孕后期补充膳食纤维。
怀孕早期 （1-3个月）：这个时候需要补充叶酸防止畸形，吃叶酸片以及菠菜，橘子，大豆等食物，维生素B6有缓解孕吐的作用，孕吐严重的可以适当服用。
怀孕中期 （4-6个月）：增补DHA来促成胎儿的大脑和视力的发育，可以多吃鱼类以及坚果类食物，蛋白质有防止胎儿发育偏小的作用。还可以补钙，此期间需求的钙质偏多，缺钙会出现腿部不适，抽筋的现象，同时还能促成胎儿的骨骼和牙齿的发育。
怀孕后期（7-9个月）：膳食纤维可以防止孕期出现便秘的现象，可以吃燕麦，全麦面包，芹菜，红薯等食物，维生素B1有防止产程过长和减少分娩困难的作用，也可以适量地增补。
