如何正确补充
维
生
素
D
很多家长都知道日常要给孩子补充维生素D，但却不知道应该如何补多少，怎么补，今天我们就来和大家说一说如何正确的补充维生素D。
01
为什
么要
补充
VD
母乳的孩子必须补
首先，为什么要补充维生素D？
这是因为母乳中维生素D的含量很低，如果宝宝是纯母乳喂养的话，那么不能够通过母乳获得足够量的维生素D，因此在出生后数日就应该开始补充维生素D了。
那么配方奶喂养的孩子还需要补充维生素D吗？
一般来说，只要喝的是合乎国家标准的配方奶粉，宝宝们就能够获得足够量的维生素D，因此也不需要再额外补充了。
02
晒太
阳补
可以
吗？
晒太阳可以补VD，但不够
其次，为什么不推荐完全依靠晒太阳来补充维生素D？
很多家长说晒太阳不是就可以补充维生素D吗？适宜的阳光照射的确会促进皮肤中维生素D的合成，但鉴于养育方式以及居住地域的限制，很多孩子无法完全依靠晒太阳来补充足够的维生素D。
比如北方的孩子在9月份天凉之后，可能晒太阳的时间、次数以及接触阳光的表面积都会大幅度下降。而且春天多风沙、夏天多暴晒、秋天多阴雨、冬天多雾霾，这些天气也不利于孩子出门晒太阳。尤其在照射太阳的时候，过强的阳光还可能对婴儿的视网膜或者娇嫩的皮肤产生损害。
因此相较而言，通过药物补剂来补充维生素D，难度更小，可靠性更高。
03
如何
正确
补充
VD
需要给孩子补充多少的维生素D呢？
一般我们采用的都是维生素D滴剂，每天补充400国际单位的维生素D就可以满足婴儿在完全不接受日光照射的情况下，身体对于维生素D的需求了。因此就算是在北方的寒冷季节或者是在南方的梅雨季节，宝宝无法出门晒太阳的情况下，这个量也是足够孩子生长发育的。
当然，如果天天需要补充，家长们难免忘记或者喂食的时候比较困难，这时候也可以通过每周或者每月口服一次相当剂量的维生素D来代替。
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张丽琛，副主任医师，硕士研究生，师从贾六金主任医师和秦艳虹教授，擅长治疗儿童脾胃系统、呼吸系统疾病，如厌食、便秘、腹泻、哮喘、咳嗽等，尤其擅长儿童喂养、保健、调理。
出诊时间：周二、三、五全天，周一下午，周四、日上午。
