在当今这个社会，互联网特别发达。以前是孩子沉迷网吧，但现在随着移动互联网的发达，沉迷手机的孩子也不在少数。作为家长，要对孩子进行监督和有效的引导。
青少年沉迷手机的表现：
一、睡眠不足
晚上不睡觉，抱着手机玩到凌晨一两点，造成睡眠不足，影响第二天的生活安排。
二、厌学情绪突出
拒绝上学，沉迷于手机中的虚拟世界，不愿上学，不愿做功课。
三、容易冲动、控制力差
手机成瘾会更容易伴随冲动情绪、行为，控制力也会降低，不利于孩子学习、生活中对自己的规则意识的约束。
四、焦虑抑郁
孩子因为长时间玩手机，情绪问题也会突出，被别人打断玩游戏时候更显得焦虑不安，被阻止时候心情沮丧，跟父母吼叫发脾气。沉迷手机的孩子患抑郁的风险要比一般孩子高。
五、滋生孤独感和自卑感
很多孩子一心扑在手机上，寸步不离，关注手机上的东西，不愿跟家人、同学交流，不利于感情的交流；接触到距离自己遥远的东西，更容易滋生自卑感。
六、手机不离身
手机时刻放不下，手机要不是手里拿着，就是兜里装着，都不能放在离开自己100米的地方。
七、不注重自身形象
形象特别邋遢，因为他们在玩手机的时候，完全沉浸在游戏的世界里面，已经完全没有时间打理自己的形象，也完全不在乎自己的形象。
青少年沉迷手机家长怎么教育？
一、家长要有坚定立场
不管是父亲还是母亲若想要让孩子戒掉手机，必须立场坚定，不能动摇心思。孩子长时间玩手机不仅影响视力，而且也会影响颈椎和学习。家长必须立场坚定，坚持自己的原则，不能因为胡搅蛮缠而动摇。
二、制定严格手机使用时间
制定合理的使用手机时间限制和使用规范，如一天只能玩多长时间，玩什么东西或不能玩什么，家长不能把孩子玩手机的时间当做心情好坏的随意支配，不然会引起孩子的不满。
三、营造良好亲子关系
那些沉迷手机的孩子，大多是父母不够关心。平时忙于工作或生意，没有时间照顾孩子的心理需求，更多的是满足他们的物质需求。所以，让孩子告别手机，首先要建立良好的亲子关系，营造良好的家庭氛围，让孩子感受到来自父母的爱，来自家庭的温暖。
四、培养孩子爱好
要发现孩子的兴趣，给他们报兴趣班，首先要和他们讨论，看他们对什么感兴趣，然后再让他们学习。这样既能培养孩子的特长，又能帮他们沉重而单一的初中生活增添一些色彩，还能缓解他们的压力。所以，孩子对一件事感兴趣是好事。家长觉得不会耽误学习。兴趣比学习更能激发孩子的潜能。
五、以身作则
以身作则，潜移默化，为孩子树立榜样，用具体行动去影响和软化孩子。作为家长，想要孩子不迷恋手机，首先，自己不要迷恋手机。想让孩子冷静不浮躁，有一个稳定的情绪，首先自己要冷静，不浮躁，不张扬，处理事情的时候多思考。
