“3岁娃就查出近视，以后可咋办！”
2021年，卫健委曾公布一项数据：2020年我国青少年总体近视率已超过52%。
其中高中生近视率为81%；中小学生近视率为53.6%；6岁儿童近视率已超过9%。
国内青少年近视发生率已提前至3-5岁。
“才3岁怎么就近视了？”
“是不是玩手机玩的？”
“3岁太小了，能不能治愈呀？”
……
宝妈的一句话，让群里瞬间炸开了锅。
其他宝妈纷纷拿出手机，开始查询哪里可以给孩子做检查。
“3岁就近视了，也不知道能不能治愈……”
01
人民日报曾曝出一个只有2岁半的小朋友，近视度数已到达900度！
尽管有可能与遗传和眼部疾病有关，但这并不是个例。
打开手机随便搜“近视”，你会看到很多难以置信的信息。
比如5岁儿童近视1000度；3岁女孩近视1400度……
类似的新闻比比皆是，而且每年还在增加。
如果父母双方都是近视患者，孩子患近视的概率会高出2~5倍。
近视有可能受遗传影响。
除此之外，家长认为导致孩子近视的最大元凶，就是“玩手机”。
02
手机的出现确实让我们的生活愈加便利，但对孩子的影响也是显而易见的。
暑假期间更是孩子们使用手机的高峰期。
学习、娱乐、上网课，孩子们使用屏幕的时间越来越多。
无论家长如何限制，都无法从根源上解决这个问题。
久而久之，孩子们的视力就会受到影响。
但如果你将孩子近视的原因全部归结于手机和电视，这就过于以偏概全。
因为导致儿童近视的原因，不只是手机等电子产品。
还有“糖”。
03
不得不说，现在的孩子是幸福的，至少在饮食上更容易被满足。
在这种生活状态下，他们会摄入大量的高糖食品。
有医生表示：
“人体在分解糖分时会影响钙的吸收，从而导致眼球球壁变软”；
“糖分摄入过量，人体会逐渐酸化，眼球在酸性环境中就会变得非常脆弱”。
当小朋友摄入大量甜食后，在代谢糖分时体内会产生大量的酸。
眼球在没有保护、没有营养的情况下会发生形变，从而导致近视加重。
世卫组织在《成人和儿童糖摄入量指南》中表明：
儿童每天摄入糖的总量不能超过10~25g。
相比之下，小朋友更容易被味道香甜的食物吸引。
但为了保护他们的视力，家长应当严格控制甜食的摄入。
日常应多吃粗粮和蔬菜水果，保证均衡饮食。
04
那么除了控制甜食，家长还应该注意哪些问题？
首先大家要意识到：近视不可逆，这也是一种疾病，只能预防，无法治愈。
所以家长要做的第一步，就是定期检查，避免孩子用眼过度。
一般来说，孩子在出生28~30天时就应该做第一次视力检验。
然后分别在3个月、6个月、1岁、2岁、3岁、4岁、5岁和6岁时定期做眼部检查。
当孩子在3岁内出现眯眼睛、歪头看东西等行为，应该尽快去妇幼保健院和儿童医院做检查，避免出现不可逆的影响。
3岁左右时，可以用视力表对孩子进行视力检查，一旦发现异常也要尽快去眼科门诊做进一步诊断。
从6岁开始，眼部发育逐渐完善，家长应每隔半年到一年带孩子去检查一次，及时了解眼部发育情况。
05
除了玩手机看电视吃甜食，这些“伤眼”行为平时也要多关注。
比如：
18个月以内的宝宝不能看任何电子产品。
2~5岁的孩子每天看电子产品不能超过1小时，单次不能超过15分钟。
6岁以上的孩子在使用电子产品30~40分钟后应休息10分钟，每日也不宜超过1小时。
值得注意的是，不只是长时间盯电子屏幕才会影响视力。
比如看书、看绘本、玩玩具、练字、拼拼图……时间过长对视力都会造成影响。
研究发现，每天进行2小时户外运动，对保护视力有明显效果。
每周在户外多玩一小时，近视的概率会降低2%。
保护孩子的视力，除了少看电子产品、少吃甜食，多做一些户外运动也是不错的选择。
让我们的眼睛远离电子屏幕，带孩子走出家门，多多拥抱大自然，对预防近视有很大帮助。
周末的时间就是户外活动的好机会，家长千万不要带着孩子懒在家哦。
今日话题：
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