平时忙于工作，陪伴孩子的时间真的很少。明知道陪伴有很多好处，却苦于没有时间和精力，生活中这样的父母不在少数。如何才能解决这一育儿问题呢？其实很简单，抓住一切的碎片时间。
众所周知：陪伴和时间长短没有关系，而是在于陪伴的意义，和过程。
若是单纯的呆在孩子身边，然后思想神游，或者做着其他的事情，那这样的陪伴是没有任何意义的。对于父母来说，这是在浪费自己的时间；对于孩子来说，这样的陪伴是在消耗感情。
真正的陪伴，是和孩子产生互动，最好能在精神和心理上产生共鸣。简单来说：就算只能陪在孩子身边10分钟，那又有什么关系呢？只要孩子是快乐的，只要亲子间有沟通，这样的陪伴就是有意义的。
一天之中，唯有睡觉前的时间，父母和孩子都是空闲的，所以这个时间段最适宜陪伴。就算只有半个小时，可若是好好利用，也能发挥加倍的育儿效果。总而言之：睡前的时光，一定要紧紧抓牢。
尤其是那些不好好睡觉的小朋友，只要父母学会陪伴的小妙招，轻松帮助他们助眠。如此一来，收获的就不仅仅是陪伴的好处，还有健康的身体。当孩子的睡眠好了，身体素质、情绪和身高，都在慢慢的变好。
睡前的黄金时间，多陪孩子做这些事情吧
1、陪孩子聊天
很多父母都有这样的苦恼：亲子间无法正常交流，经常话不投机半句多，总是以吵架收场。其实良好的亲子关系，就是应该从正面的聊天开始，作为成年人的父母，要做好引导。
所谓聊天，父母一定要明白它的方式和意义。聊天，不是说教，而是相互倾诉和倾听。能耐心听完孩子倾诉，并且给予理解和鼓励，真的会激发他们的自信心。父母会在无形间，培养孩子的勇敢和坚强，让他成为无坚不摧的小朋友。
2、陪孩子复盘情绪
那些总是抱怨孩子喜欢发脾气，或者无理哭闹的父母，你们可曾培养过他们的情绪呢？孩子的坏情绪，是在日积月累中形成的，和生活的环境，以及父母的教育都有很大关系。
想让孩子收起坏情绪，那就需要父母多动脑筋，并且抓住睡前的时间，陪着他们一起复盘情绪。很简单，帮助孩子一起回忆当天的事情，那些不开心的事情说出来，心情也会得到释放。对了，父母要做好安抚工作，别让孩子太激动。
3、教孩子生活技能
趁着睡前的空隙，多教孩子一些生活技能，让他们养成独立动手的习惯。可以通过游戏的方式，激发孩子的动手欲望，父母和他们一起比赛，看看谁完成的更好。对于孩子来说，就能享受双倍的快乐，有父母陪在身边，会觉得特别幸福。
除此外，还要教会孩子必要的安全知识，让他们学会保护自己。这个社会还是有很多潜在危险，要让孩子从小就有安全意识，并且具备自我保护的能力。不管是被欺负的时候，还是危险来临的时候，孩子都不用害怕。
4、陪孩子阅读和听故事
阅读的目的，是为了培养孩子的读书兴趣，为他接下来的学生生涯做准备。毫不夸张地说：喜欢阅读的孩子，他们的理解能力、表达能力都很强。虽然孩子不认字，但是他能在图画中展开联想，并且用自己的方式记住一些故事和简单的文字。
除了阅读之外，还要学会倾听，父母要精神饱满的读绘本，通过角色扮演的方式，把孩子带进绘本中。听故事，能让孩子的心情平静下来，对他们的睡眠很有帮助。当然，别忘了让孩子复述一遍，用他们自己的理解去讲述。
送给父母的温馨小建议：
聊天的过程中，要给予孩子表扬，肯定他们优秀的地方。同时，要勇敢的表达爱，把对孩子的爱意用文字倾诉出来。可能父母会觉得有些矫情，但是表达爱的过程，可以很好的培养孩子的情商，激发他们的同理心。
至于阅读的书籍，以孩子的喜好为主，父母可以适当引导，但不能强行逼迫。若是可以，为孩子挑选科普类、启蒙类和行为引导类的绘本。要结合孩子的年龄选择，切勿有超前教育的想法。
写在最后：睡前只需30分钟，用心的陪伴和教育，就能超过白天3个小时的陪伴，你还在等什么呢？
