孕妈在怀孕期间情绪很容易发生变化，特别是在怀孕初期，在早孕反应的影响下情绪波动会更加敏感，更容易发生变化。有时候前一秒和你开开心心的，后一秒就不知道什么原因开始大哭起来。
这种转化对家人的冲击很大，但真的不是孕妈在无理取闹。因为怀着孩子，有对未来的憧憬，也有对孕期的恐惧，还有孩子出生后的担忧，再加上身体激素的变化，情绪就会像过山车一样起起伏伏。
孕期情绪起伏大的原因
1、内分泌功能异常，在怀孕以后，身体的内分泌功能出现比较大的变化，孕期雌孕激素的水平增高，会影响孕妈的情绪和大脑监测这些情绪的能力，从而使情绪产生波动。
2、早孕反应，在怀孕早期时，大部分人都会出现早孕反应，有个别的人早孕反应比较重，会出现难受的感觉，如呕吐严重、不能进食，可能会使孕妇的体力消耗比较大，这些反应也会引起情绪波动大。
3、身体和身份的变化，孕妇怀孕后先变化的不是身体，而是身份，她除了女儿、妻子的身份，又增加了妈妈的身份。妈妈意味着责任、意味着成长；你再也不能像以前一样了，因为你有了自己的孩子。
然后就是身体的变化，随着怀孕时间的增加，您可能会遇到许多身体不适，从孕吐到身体疼痛。身体形象问题可能会让您感觉不那么有吸引力，因为您照镜子并看到身体的一些变化。任何这些事情都会影响身心健康，这会增加压力并导致正常情绪的中断。
4、孕妇负担较大，到怀孕中晚期以后，随着胎儿的逐渐长大，孕妇的负担也越来越大，对于生产的恐惧，对于未来的恐惧，以及工作上的一些琐事，都可能对孕妇的情绪产生一定影响，出现焦虑、抑郁的状态。
情绪变化不可避免，但却不代表不能调节。
1、倾听内心
静下心来感受自然，感受自己的内心，用你的内心与自己的宝宝交流，去听听音乐、去散散步、去享受生活。
2、心理咨询
如果情绪起伏过大难以控制可以寻求心理咨询师的帮助，你要明白这并不是你的错，有时候真的是难以控制，而通过心理辅导可以帮助你摆脱焦虑，正确认识孕期的各种变化。
3、支持理解
家人的理解与宽慰永远是孕妇最好的治疗，孕妇的家人，朋友一定要理解她这段时间的不易，情绪变化快，不要觉得是她们在无理取闹。你在她怀孕期间对她的照顾不仅是生理上的，还有心理上的。
如果怀孕后只重视她在身体上的补充，每天为她做好吃的，而忽略了她心理上的安慰，那么她只会觉得自己是一个生育的工具。在心情上多照顾她，让她对未来充满希望，减少焦虑，这样你们的未来也会更好。
