人们常说暑假是孩子近视的高发期，一到开学前后就有不少家长带着孩子往眼科医院看诊、眼睛店里配镜。
为什么暑假期间很多孩子的视力会大幅下降呢？作为家长，我们该如何防控，才能不让暑假成为孩子的视力下降期呢？
暑假期间孩子视力大幅度下降的原因
1、近距离用眼时间过长
暑假对学生而言是一年中最长的假期，也是孩子近视的高发期。很多孩子会因脱离了学校老师的管理，家中也无大人随时照料而无节制地长时间近距离接触电子产品。
2、作息习惯紊乱
因为暑假时间过长且孩子没有太大的学习负担，所以作息习惯就不如上学期间规律，从而导致作息紊乱。经常晚睡，用眼时间过长导致眼睛疲劳，增加了近视的几率。
3、饮食不合理
暑假期间，很多孩子喜欢放肆地吃甜食，喝碳酸饮料等。这些不良的饮食习惯会导致孩子钙的流失，影响孩子眼球的良好发育，从而可能导致孩子出现近视的状况。
作为家长该怎么做
1、提高意识，监督孩子的用眼习惯
很多孩子出现近视都和家长不够重视、监督力度不大有关。作为家长要时刻注意孩子的用眼习惯，当孩子出现歪头、长时间近距离接触电子产品等不良用眼习惯时，要及时制止孩子。
2、保证孩子每天户外运动两小时
户外运动能够释放多巴胺，促进孩子眼球的健康发育。同时也能够调节孩子的眼肌，放松双眼。
3、培养孩子养成良好的生活习惯
虽然是暑假，但也要监督孩子早睡早起，保证孩子有个充足的睡眠时间。同时要监督孩子多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素，比如菠菜、火龙果、香蕉等，能够有效地保护孩子的眼睛，减少患上近视的几率。
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