近年来
学生近视问题日益严重
呈现高发、高度数、低龄化趋势
孩子是祖国的未来
民族的希望
更是每个家长的寄托
我们都希望他们拥有一个光明的未来
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1、眼轴的异常发育过快
孩子眼睛本身的屈光状态也是一直在变化的
其实从小孩子出生他们的眼球就一直在长大
随着身体的发育
在长高的同时眼球长度（即眼轴）会逐渐变长
而近视就是眼轴长得过快了
超出了正常的眼轴范围
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2、减轻课外学习负担
配合学校切实减轻孩子负担
根据孩子兴趣爱好合理选择课外培训
杜绝盲目参加培训
坚决避免学校减负、家庭增负，
不问兴趣、跟风报班
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3、避免不良用眼行为
不让孩子在走路时、吃饭时、床上、
晃动的车厢内、光线暗弱
或阳光直射下看书或电子产品。
监督并随时纠正孩子不良读写姿势
应保持“一尺、一拳、一寸”
即眼睛与书本距离应约为一尺
胸前与课桌距离应约为一拳
握笔的手指与笔尖距离应约为一寸
读写连续用眼时间不宜超过40分钟
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4、增加户外活动和锻炼
让孩子到户外阳光下度过更多时间
能够有效预防和控制近视
要营造良好的家庭体育运动氛围
积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼
使其每天接触自然光的时间达60分钟以上
已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间
延缓近视发展
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5、保障睡眠和营养
保障孩子睡眠时间
让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等
有益于视力健康的营养膳食
饮食应多补充胡萝卜、白菜、豆芽、
豆腐、红枣、橘子以及牛奶、
鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物
多补充维生素A和蛋白质
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6、做到早发现早干预
注意关注孩子视力异常的迹象
了解孩子需要坐到课堂前排才能看清黑板
看电视时凑近屏幕
抱怨头痛或眼睛疲劳
经常揉眼睛等迹象时
及时带其到眼视光机构检查
遵从要求进行科学的干预和近视矫正
