本体感，是人对自己身体的一种整体感觉。
它就像存在于我们大脑中的一幅感觉地图，有了它，即使不能听、不能看，我们也可以对全身有一个准确的掌握。
所以，我们才可以在闭上眼睛的时候，依然能够轻而易举地用手指出鼻子、耳朵、嘴巴等器官所在的位置；可以在上下楼梯时，不需要刻意去注意脚下，依然不会踩空；可以在驾驶汽车时，一边观察前方路况，一边控制离合与刹车；可以不需要盯着手和毛线针，边看电视边织毛衣，还能把毛衣织的又快又好……
因此，本体觉，讲究的就是一个“精准”。
什么是本体感
本体感是来自肌肉、关节、肌腱、韧带、骨骼等深层组织的感觉。本体感觉的接受器，一是与控制肌肉张力有关的肌梭，二是与肌肉主动收缩张力有关的附着于骨头处的、肌腱。本体觉在人类的学习上占有很重要的地位。有了本体觉，才能做出手眼协调和双侧协调等动作。
本体感失调的原因
a.担心孩子磕碰，限制孩子活动；
b.事事为孩子代劳，孩子缺少动手能力锻炼；
c.过度让孩子看电视、玩手机，使用电子产品；
常见的本体感失调
1. 怕高：对于一般人都可以接受的高度也无法忍受；下楼梯的时候会异常的紧张，双手紧握扶手；不敢从有护栏的阳台往外看。
2. 讨厌双脚悬空：不喜欢坐高脚椅或被高高的抱起，总是挣扎着要下来。如果有爸爸妈妈在身边帮忙，有时会愿意配合一下，时间一久还是会吵着要回到地面上。
3. 不爱玩游乐场中的大型设施：例如秋千、滑板、攀爬架还有旋转木马等。
4. 不喜欢参加体能性的活动：例如跑步，骑脚踏车，滑雪橇或是跳舞等。
5. 不喜欢爬楼梯：一上楼梯就觉得不舒服，常常贴着墙走或是紧抓着扶手。
6. 容易觉得晕眩：不管是乘车，坐船，搭火车还是搭飞机，都很容易晕眩。严重一点的，甚至连搭乘手扶梯和电梯也会无法忍受。
7. 不敢往下跳：尽可能避免做从上面往下跳的动作。
8. 容易头晕：转几个圈就会失去平衡，头晕甚至想吐。
9. 不敢爬高：即使是双手可以抓牢的简单攀爬动作，他都不愿意做。
10. 动作缓慢：在一般操作中总是动作慢，比如上车下车，从车子里的前座移动到后座，或是在高高低低的路面行走等。
11. 担心坠落：上下楼梯的时候，比别的孩子还常紧紧抓住扶手。
12. 较偏好静态活动：不喜欢玩会移动的玩具，喜欢可以在固定位置玩的东西。
本体感不是天生就具备的，需要后天的训练。
例如，婴儿期的翻身、滚翻、爬行训练；幼儿期的拍球、滑梯、平衡等训练；儿童期的跳绳、踢毽子、游泳、打羽毛球等训练，对孩子本体感的发育都是非常重要的。
但是，不少家长怕孩子摔着，不让孩子到处爬；过早使用学步车，没让孩子爬就直接走路；老抱着孩子，而不让他自己活动；让孩子看电视、看书、学琴、学画多，运动少，结果阻碍了孩子本体感的发展，以至影响后天的学习能力。
只有不断地尝试和练习，孩子大脑中的这幅“地图”才能越来越精准，孩子也能越来越自信。因此，对于孩子的本体能力锻炼，宝爸宝妈们不要掉以轻心。
