你有没有仔细观察过猫咪的一举一动？
我猜是有的【doge】，并且还会用手机拍下来...
图自：网络
尤其在猫咪做一些“特殊动作”时，比如，伸懒腰...
图自：tenor
撅着屁股、前后拉伸，像在做广播体操一样
猫咪伸懒腰的样子可太可爱了~
不过，你知道吗，猫咪伸懒腰的姿势可不止这一种...
一，猫咪是怎样伸懒腰的？
小猫咪的伸懒腰姿势真的是千奇百怪，据小一的不完全统计，现有以下几个流派：
抱头式伸懒腰
图自：tenor
猫咪手肘弯曲，抱住脸部，用力抖抖，即完成一次抱头式伸懒腰。
此行为多见于猫咪舒服地休闲时，或被人骚扰时...
躺倒式伸懒腰
图自：油管
猫咪半躺着，向前拉伸四肢，并延伸至爪爪。
常见于猫咪小憩时...
站立式伸懒腰
图自：gifer
猫咪将自己直立起来，完全展开自己，充分拉伸各个部位。
此行为的猫咪较少，据观察，有些猫咪做这个动作是为了“勾引”铲屎官的抱抱...
甚至有的猫咪还进化出这种倒立式伸懒腰：
图自：okcats
只活动面部的“伸懒腰”
图自：网络
猫咪全身紧绷，但活动最多的是面部肌肉，最为明显的是耳朵的活动。
此行为常见于标准式伸懒腰的补充，除了活动肢体，也得让脸部肌肉动动。
标准式伸懒腰
图自：油管
猫咪先翘起屁股向后拉伸前肢，再低下屁股拉伸后肢，这套流程属于是最标准的伸懒腰姿势~
猫咪为什么有这么多需要伸懒腰的时候呢？到底因为啥？
二，猫咪为啥总是伸懒腰？
根据行为学家的观察和推测，可能是：
▌起床后的必备流程
图自：油管
这是最常见的猫咪伸懒腰的原因~
猫咪一天的睡眠时间长达12-16个小时，在这期间，猫咪的大脑会麻痹大部分肌肉，防止猫咪梦游离开原地，并且此时的血压会比日常活动时更低。
所以当猫咪睡醒后，需要伸懒腰来加速恢复状态。
图自：animalhearted
猫咪伸展时，血压上升，增加了血液和淋巴循环的速度，帮助TA排出堆积在体内的二氧化碳和乳酸。
同时也提高了肌肉的伸展性，有利于提高运动的能力，帮助猫咪快速进入捕猎状态。
▌猫咪的交流方式之一
图自：油管
伸懒腰也可能是猫咪最放松的时刻，毕竟完成这套流程还是需要一定的时间。
如果猫咪在你面前伸懒腰，也有可能是在表达TA对你的信任，和你相处TA感到舒适和放松。
▌标记领土
图自：tenor
有的猫咪伸懒腰的时候会将屁股高高翘起，这个时候肛门的气味腺会散发气味，用来标记自己的区域。
这也是为什么猫咪在抓挠猫抓板时，会将屁股高高翘起的原因~
图自：google
▌转移尴尬/压力情绪
伸懒腰有时也是猫咪为了“强行让心情变得舒畅”，转移尴尬或压力情绪。
换句话说，有些情况的伸懒腰，也是猫咪在表达TA存在压力和负面情绪。
比如在多猫家庭中，当猫碗距离过近/数量少时，地位低下的猫咪常常会伸懒腰后，等待前面的猫咪先进食。
这对猫咪是母子，在投喂时，猫妈妈会先跟过来吃饭，
猫儿子伸个懒腰转移情绪...
图自：油管
▌打猎胜利
这种说法比较有争议性，因为暂未找到实录的影像资料，属于是行为学家的推测...
有人认为，猫咪在捕猎成功后，会通过伸展来放松刚刚高度紧绷的肌肉，还有人认为这是庆祝胜利的仪式（？）...
图自：petguide
上述原因的伸懒腰大多都是由猫咪自身控制的、非特定的，被称为主动伸展。
有时候猫咪也需要一些被动的伸展...
三，如何帮助猫咪做伸展？
有些猫咪可能由于年老/体弱，伸展的次数减少，我们也可以手动帮TA们伸展，促进血液和淋巴循环，减轻疼痛和不适，这样的伸展被称为被动拉伸（PROM）。
被动拉伸更具有针对性和辅助性，比猫咪主动拉伸能更有效的活动猫咪的肌肉。
！这套拉伸方式更适合猫咪有一个或多个关节活动范围减少的情况。
不是所有猫咪都能接受这种被动伸展，建议铲屎官视猫咪情况而定。
STEP 1 前肢向前伸展（The Kitty Soft-Paws）
图自：油管
等待猫咪坐下或躺下。将手放在他的肘部后面，轻轻向前推动肘部，直到感觉到有轻微阻力为止。
STEP 2 前肢向后伸展（The Cool Cat）
图自：油管
将手放在猫咪的肘部和肩膀的前面，轻轻地向后伸展肢体，直到感觉到有轻微的阻力为止。
STEP 3 后肢向前伸展（Prepare-To-Pummel）
图自：油管
等到猫咪侧卧，用一只手轻轻抓住猫的后肢的踝关节，同时将另一只手放在TA的膝盖前面，向前伸展TA的肢体，直到感觉到有轻微的阻力为止。
STEP 4 后肢向后伸展（Meown-Walk）
图自：油管
也是在猫咪侧卧时，轻轻抓住猫咪后肢的飞节，向后伸展他的肢体，直到感觉到有轻微的阻力为止。
STEP 5 脊柱和腿筋伸展（The Down-With-Dog）
图自：油管
最后，可以挠挠猫咪的尾巴根，作为回应，TA们会翘起屁股。这样能帮助猫咪拉伸脊柱，也可以促进腿筋的轻柔拉伸。
建议整个流程持续10-20分钟左右。
铲屎官们日常上班，也别忘了多起来伸伸懒腰，活动活动筋骨呀~
【本期所长互动】
你家猫喜欢伸懒腰吗？
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参考来源：
[1] Laura Geggel. Why Do Cats Stretch So Much? [ED/OL]https://www.livescience.com/54480-why-do-cats-stretch.html
[2] Why Do Cats Stretch Their Legs When They See You? [ED/OL]https://vettips.org/why-do-cats-stretch-their-legs-when-they-see-you/
[3] Passive Range of Motion Physical Therapy in Cats [ED/OL] https://wagwalking.com/cat/treatment/passive-range-of-motion-physical-therapy
[4] CLARE HEMINGTON.Why Does My Cat Stretch When He Sees Me?[ED/OL] https://www.thehappycatsite.com/cat-stretch/
[5] Why Do Cats Stretch When They Greet You? (the reason is GOOD)[ED/OL]https://petadvisers.com/why-do-cats-stretch-when-they-greet-you/
[6] Feline Forelimb PROM [ED/OL] https://www.youtube.com/watch?v=sXPGYIAAYGs
[7] Feline Hind Limb PROM [ED/OL] https://www.youtube.com/watch?v=-XRBJ7oPw74
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