作者：苏素

01、引言

人生路上，十有八九，不如意。

生气，是一种常见的情绪反应。它就像影子一样，总是会跟随着人。

无论是因为工作压力，人际关系的复杂，或者是个人的困扰，都有可能会让人陷入生气的境地中。

经常生气，不仅对人的健康有害，也会破坏你与他人的关系，还会降低你的生活质量。

生气的危害这么多，如何避免生气呢？

在这里，我想提出一个有趣的观点：如果你爱生气，向猫学习，你就不会生气了。

02、学习猫的生活态度

猫，是一种非常独立的动物。

在生活中，你仔细观察，猫不会因为别人的行为，或者看法而感到困扰，它不会过度取悦人。

电视剧《猫与人》中，里面有一只猫，总是以悠然自得的态度面对生活。

无论周围发生什么，它都能保持平静。

人，为什么总是生气？

其实，很多时候，就是太过于在意别人的看法，太在意别人的感受，太害怕失去了。

当你感觉到生气的时候，就向猫学习吧，学习它精神上的独立。既，不取悦别人，也不在乎别人的看法，而是保持自我的平静。

内心的平静，胜过外在的安静。

保持内心的平静，不被外界的纷扰所影响，就能避免很多不必要的生气。

只要，你有一颗宁静的心，专注于自我的感受，外界的纷扰无法影响你。

03、与人发生冲突时，向猫学习

人生在世，有人的地方，就有江湖，就有利益冲突，有矛盾产生。

而，冲突、矛盾，都很容易让人产生不愉快的心情，让人生气。

猫的处理冲突的方式，是值得学习的。

生活中，猫遇到威胁或者冲突，它们通常会选择避开，而不是直接对抗。

猫，总是能巧妙地避开各种冲突，从而保护自己，维持自己的宁静生活。

人，之所以很容易生气，是因为太执着。陷在冲突中，为了争得输赢，而绞尽脑汁地对抗。

心理学家阿尔弗雷德·阿德勒说：“冲突并不可怕，可怕的是我们不知道如何处理冲突。”

有时候，如果人能像猫一样，学会巧妙地处理冲突，避免直接的对抗，就能减少很多生气的机会。

毕竟，有些冲突，不正面应对，它就不会被放大。情绪恢复理智后，许多事，反而就容易解决了。

04、猫，是一种很会享受当下的动物

如果，你为了某件事，某个人而生气时，大多是因为，太在乎得失了。

害怕得到得太少，害怕失去得太多，都会让人产生焦虑，让人容易生气。

猫的享受当下的能力，是可以借鉴的。

猫总是能专注于当下的享受，不为过去和未来所困扰。无论是在晒太阳还是享受美食，它都让人感受到了纯粹的快乐。

当你感觉到生气时，你就去享受当下的生活，别为了得失，而一味地生气。

心理学家艾哈默·塔马斯说：“现在就是生活，享受当下，就是享受生活。”

人生一辈子很短暂，不要为了不值得的人和事，消耗自己。

过好当下的生活，享受属于自己的宁静日子，你就会发现，没有什么事，是值得你生气的。

专注于享受当下，不被过去的困扰或未来的忧虑所困扰，就能减少生气的机会。

05、苏素情感课堂

人生路上，时光很短暂，别总是生气。

你也可以过美好的日子，就看你用什么心态去面对生活。

往后的日子，像猫一样活着吧，不要在乎别人的眼光，不要与别人一味地争输赢，更不要忘记享受当下的生活。

保持内心的宁静，过好自己的日子，就是一种幸福。

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作者：苏素，情感作家，情感分析师，专注于情感分析，个人心力成长。漫漫人生路，与你有约。