曾经，人类生活在社会发展不如今日的年代。那时，虽然物质匮乏，但邻里之间的交往却频繁，父辈们在这样的交往中获得了更多的幸福感。而如今，我们的生活富足了，但是却少了那种邻里相互关心的交往。虽然我们忙碌，但还是渴望从外界获得更多的交往反馈，来丰富内心情感。这也是为什么近年来宠物市场如此热火朝天的原因。人们通过养宠物和宠物的交流来补足外界交往的不足，从而提高幸福感。社会支持、自由和信任关系，这三个外界因素对我们的幸福感至关重要。
我们需要花费精力来经营它们，以提升我们中年时期的幸福感。巧妙利用外界关系，即通过建立并灵活运用来自“岸上”的帮助，以及寻找并加入合适的圈子，可以提升这三个因素的质量，从而提高我们的幸福感。通过来自“岸上”的帮助，我们在困难时会得到支持，不会感到孤立无援。比如，主治医师紫兰碰到一个难产的预产期“病人”，孩子脐带绕颈，需要剖腹产。孩子的家人希望能找到医术高超的医生，来尝试顺产。
紫兰利用她多年研究出的“腹部按摩催生法”，成功解决了孩子脐带绕颈的问题，孩子顺利出生。事后，孩子的家人得知紫兰的孩子因没有学区房而未能进入理想的初中，恰巧孩子的外公是那所初中的教导主任，于是帮助紫兰解决了孩子的读书问题。紫兰并没有刻意去结交孩子的家人，而是通过帮助他们解决问题，换来了他们真挚的感谢。在日常工作和生活中，我们经常会遇到一些我们不擅长或者不曾接触过的领域，这些困难会让我们感到无助，从而降低幸福指数。
如果我们能多结交社会关系，真诚地帮助他人，这些人也许就会成为来自“岸上”的人。这种帮助不仅拓宽了社会支持，丰富了信任关系，还提高了我们的心理自由度，进而提升了幸福感。除了注意帮助他人来丰富社会关系外，我们还可以根据兴趣和特长选择加入一些有共同爱好的圈子，进一步丰富生活质量，提升幸福感。比如，全职妈妈晓月在朋友的介绍下加入了一个读书爱好者的圈子。在这个圈子里，晓月结识了许多新朋友，大家互相分享读书心得，讨论社会和生活现象。
通过这个圈子，晓月不仅更加热爱读书，还赚到了一些读书所带来的红利。很快，晓月的精神生活丰富起来，社会关系广了起来，身心的自由度提高了，圈子里的信任关系让她获得了满满的幸福感。通过紫兰和晓月的例子，我们可以看出，巧妙利用“岸上”的帮助和加入合适的圈子，可以获得广泛的社会支持、充满良好信任关系的环境，以及改善身心的自由度。这样的生活让我们更加丰富多彩，幸福感也会随之提高。为什么会出现这种现象呢？
或许是现代社会的快节奏生活，让人们忽略了对邻里交往的重视。互联网的普及也让人们更多地依赖虚拟社交，而忽视了真实社交的重要性。此外，人们对个人隐私的保护意识也让人们对邻里交往产生了一定的抵触。这些因素导致了邻里交往的减少，从而降低了人们的幸福感。举一个类似的例子，早些年有一起抢劫案发生在一座小城。媒体报道了这起案件后，整个城市的人们都感到恐惧和不安。人们害怕出门，害怕与陌生人接触，社交活动也大幅减少。
这一事件对这个小城的影响是巨大的，人们的幸福感大幅下降。事件对老百姓和相关利益人的影响是深远的。对老百姓而言，缺乏外界交往会导致孤立和寂寞感的加剧。他们渴望得到他人的关心和支持，但由于社交的减少，这种需求无法得到满足。这种孤独感会进一步影响他们的心理健康和幸福感。而对于相关利益人，比如宠物市场、社交平台等，他们会受益于人们对外界交往的渴望，从而获得更多的商机和利润。
让我们共同思考，如何巧妙利用外界关系，如何重建邻里交往，以及如何寻找并加入合适的圈子，来提高我们的社会支持、信任关系和自由度。你对这个话题有什么看法？请留言分享你的想法和经验。
