除疾病早期防治外，合理饮食、适宜的营养素补充、适当的运动、足够的睡眠、良好的情绪、定期生长监测、预防超重肥胖，都是身高促进的有效手段，也是每个家庭都可以采取的成本较低、易于实施的方法。
情绪对儿童身高的影响早有专家关注。孤儿院的孩子，身高增长不足的比例通常较高。被考试压力笼罩的孩子，身高生长常不尽如人意。假期中孩子身高的生长速度往往高于考试的月份。这些现象都充分说明了情绪对身高的影响。
美国的一项研究结果表明：
长期处于心理亚健康状态，在焦虑、压抑环境下的孩子，会比心理健康、情绪稳定的孩子，要平均矮上五厘米左右。
长期处于不良情绪中的女孩，其最终身高很难超过一米六。同样，长期处于不良情绪中的男孩，身高很难超过一米七。
不良的情绪会影响生长激素的分泌，会影响消化道对营养物质的消化吸收，会影响孩子的睡眠，这些最终会影响孩子身高的生长。愉悦的情绪，就像催化剂，可以让营养和睡眠等干预方法发挥更好的身高促进效果。
父亲和母亲，要共同努力，为孩子营造一个和谐的家庭环境。
当孩子看到父母十分恩爱，和谐相处的时候，会从内心生发出安全感和幸福感，这是孩子构建一个良好情绪人格的基础。只有这个基础稳固了，孩子在今后的成长过程中，才能更好地应对一切不良情绪。
