%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20
【写在最后】
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20饮食与痤疮确实有一定的联系，但这并不意味着为了忌口而完全失去干饭的快乐。
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20对于痘肌人群来说，GI值高的食物不是完全不能吃，只要控制好碳水量，适量吃、偶尔吃，比如一个月喝一两次奶茶、正常吃米面，问题都不大。
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20日常可以摄入一些富含ω-3脂肪酸的海鲜，富含维生素A、E和锌的食物，比如胡萝卜、西红柿等，也有助于痤疮恢复。
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20〔参考文献〕
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20[1]Henry%20C%20,%20Thondre%20P%20S%20.%20GI%20concept%20and%20definition%20The%20glycaemic%20index:%20concept,recent%20developments%20and%20its%20impact%20on%20diabetes%20and%20obesity[J].%20CharlesPasternak,%202011.
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20[2]Adebamowo%20C%20A%20,%20Spiegelman%20D%20,%20Danby%20F%20W%20,%20et%20al.%20High%20school%20dietary%20dairyintake%20and%20teenage%20acne[J].%20Journal%20of%20the%20American%20Academy%20of%20Dermatology,2005,%2052(2):0-214.
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20〔免责声明〕
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20本文数据更新于2022年07月07日
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者科普
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20如有皮肤问题，请及时咨询医生
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20部分图片来源网络，如有侵权请联系删除
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20〔策划团队〕
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20封面&漫画设计:希川设计-涛涛
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20排版&责编:Yellow&Jeing%20%20审核:李云
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20
