全国多地持续高温，影响9亿人。如何过好这一夏？较真送你30条误区贴士，建议收藏，并转发给你关心的人。
1、夏日吃“苦”，胜似进补？
较真：苦味养生没有营养学依据，有些苦味的食物还要提高警惕，小心中毒。
2、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方？
较真：夏天吃姜养生的说法并无科学依据，不需要特别进补。
3、夏练三伏汗要出透？
较真：出汗与否不是运动效果好坏的标准。三伏天在大太阳底下锻炼，很容易脱水中暑。
4、贴三伏贴可以冬病夏治？
较真：三伏贴除了可能导致灼伤之外，还缺乏可靠的证据表明有效性。
5、三伏天喝热水能“逼寒气”？
较真：高温环境下劳作，建议每小时喝2~4杯凉水，水温不宜过高，少量多次。
6、夏天爱出汗是因为肾虚？
较真：夏天爱出汗和肾根本没有什么关系，罪魁祸首可能是“多汗症”。
7、体格越好的人，越容易中暑？
较真：几乎所有人都有中暑风险，体格好的人也不例外。长期居家的体弱人群是中暑的主力。
8、中暑昏迷要掐人中？
较真：掐人中毫无急救作用，反而可能导致呼吸不畅。
9、藿香正气水是“中暑神药”？
较真：藿香正气水中含有酒精，酒精可能加重脱水，让中暑的损伤更厉害。
10、夏天喝冰水会肾虚？
较真：冰水进入胃里，除了可能有一些刺激外，和肾没有任何关系。
11、运动后不能喝冰水？
较真：运动后可以喝冰水，但是，要考虑个人习惯，受不了冰水的人也可以选择温水。
12、高温天气突然喝冷水，毛细血管会爆掉？
较真：喝到嘴里的冰水到了肠胃已经接近体温，进入血管更不可能还是冷的。
13、洗冷水澡容易心梗？
较真：“洗冷水澡”和“心梗”没有直接因果关系，健康人有步骤地洗冷水澡，风险并不算高。
14、饭后游泳的人更容易溺水？
较真：饭后游泳和溺水风险增加没关系。不过，如果摄入了酒精，不建议立即游泳。
15、溺水后“倒立控水”能急救？
较真：溺水后心脏骤停，争分夺秒心肺复苏是关键。倒立控水属于无用且有害的方法。
16、西瓜桃子一起吃会中毒？
较真：除非吃的是坏的西瓜和桃子，如果两个食物单吃没问题，一起吃也不会有事。
17、隔夜西瓜不能吃？
较真：如果刀具砧板干净，切好的西瓜及时用保鲜膜包裹并放入冰箱，即使隔夜放了也能吃。
18、西瓜又红又甜靠打针？
较真：无论打什么针，都不会促使西瓜变红变甜。相反，打过针的西瓜更容易腐烂变质。
19、无籽西瓜打了避孕药？
较真：无籽西瓜是采用杂交的方法获得无籽果实，和避孕药无关。
20、冰淇淋融化后再冷冻有毒？
较真：冰淇淋融化后再冷冻只发生了物理变化，不会产生毒素。
21、冰淇淋越难融化，说明添加剂越多？
较真：冰淇淋越难融化，不代表添加剂越多。按照规定合理使用食品添加剂，是安全的。
22、遮阳伞和一般雨伞没啥区别？
较真：一般雨伞主要选择防水型涂层，防晒伞使用银胶等具有紫外线屏蔽功能的涂层。
23、涂了防晒霜就不会晒黑？
较真：会不会晒黑取决于防晒霜如何涂。要舍得用，且涂抹均匀，不放过任何一寸裸露皮肤。
24、医用口罩能防紫外线？
较真：不管什么口罩都有一定的防晒作用，但医用口罩的主要原料不耐紫外线照射。
25、吹一夜空调会面瘫？
较真：面瘫虽是常见疾病，但成因至今未明。目前的证据并不支持空调或者风扇会吹出面瘫。
26、空调开一会儿关一会儿更省电？
较真：空调频繁开关，反而更费电。虽然空调不工作时不耗能，但启动阶段的能耗很高。
27、O型血更招蚊子？
较真：血型与蚊子的关系并没有明确结论，血型并不是蚊子在意的，体味才是蚊子的追求。
28、蚊子包越大，蚊子毒性越强？
较真：蚊子包的大小因人而异，与蚊子毒性无关。蚊子叮咬某些特殊部位，更容易发生肿胀。
29、一盘蚊香等于六只烟？
较真：蚊香的有效成分大多是除虫菊酯类杀虫剂，对人的毒性低、残留少，且驱蚊效果好。
30、喷驱蚊花露水等于喷农药？
较真：成人只要不误食花露水，在使用过程中不必担心。儿童使用应该注意浓度和次数。
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