▎药明康德内容团队编辑
每当饿着肚子的时候，人总是会容易烦躁不安，并且会变得易怒。你可能会听过起床气，但这饥饿气还真不确定有没有。
最近，英国科学家的一项研究告诉我们饥饿气其实并不是错觉，而是真的存在。其实在英语中早已经有专门的单词来描述饥饿气，即将hungry和angry进行组合的单词Hangry。
在发表在《公共图书馆-综合》的新研究中，研究者招募了64名成年志愿者，他们需要每天5次在手机特定程序上记录自己的饥饿程度和情绪健康状况。
记录发生的场所是随机的，可能在工作场所也可能在家，志愿者一共要完成3周的数据提交工作。
等研究者分析所有数据后，他们确定饥饿与易怒、生气等负面感觉有着明显联系，并且饥饿的时候，愉悦感评分也会更低。
总体来看，饥饿给易怒和生气带来的变化程度都在30%以上。这些负面情绪的变化与志愿者的饥饿程度波动是密切相关的，“许多人应该能意识到自己饿的时候情绪有起伏，但是很少会关注是否可能生气，” 研究的主要作者Viren Swami教授表示。
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他指出，通过日复一日地对志愿者状况进行追踪，可以明确饥饿与易怒、生气、不悦有关系。通过这一发现，Swami教授提示当我们突然感到生气的时候可以考虑是否是单纯地饿了。
当然，由于研究只是简单地收集了志愿者的个人报告，这种饥饿效应的具体机制还不太清楚。
或许，为了我们感到情绪不悦的时候，可以考虑是否要来上一口巧克力或者蛋糕，快速解决一下饥饿感，避免因此产生不当的行为。
参考资料：
[1] Hunger really can make us feel 'hangry', study finds. Retrieved July 7, 2022 from https://medicalxpress.com/news/2022-07-hunger-hangry.html
[2] Viren Swami, Samantha Hochstoger, Erik Kargl, Stefan Stieger. Hangry in the field: An experience sampling study on the impact of hunger on anger, irritability, and affect. PloS ONE
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