六块腹肌
往往是型男的必备
有型的腹肌,更让妹子舔屏
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不过除了降低体脂率
对腹肌的撕裂也必不可少
下面带来9个虐腹最佳动作
挑选其中5个,每个动作25次
依次做完为一组,每次做完3组
动作一
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动作二
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动作三
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动作四
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动作五
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动作六
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动作七
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动作八
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动作九
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腹肌,就要虐出来
六块腹肌
往往是型男的必备
有型的腹肌,更让妹子舔屏
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不过除了降低体脂率
对腹肌的撕裂也必不可少
下面带来9个虐腹最佳动作
挑选其中5个,每个动作25次
依次做完为一组,每次做完3组
动作一
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动作二
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动作三
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动作四
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动作五
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动作六
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动作七
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动作八
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动作九
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腹肌,就要虐出来