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三伏天蒸包子,这“杀菌菜”真不错,皮软馅鲜,连吃3个真过瘾!

三伏天蒸包子,这“杀菌菜”真不错,皮软馅鲜,出锅连吃3个真过瘾!

在炎热的三伏天里,不但各种蔬菜都已经陆续上市,不仅能吃到各种新鲜的蔬菜,还可以吃到田间地头的野菜,现在随着生活水平的提高,野菜也成了现如今的“宝贝”。很多看似不起眼的应季野菜,比起应季的蔬菜都要营养好吃,在菜市场也能卖好几块钱一斤。喜欢野菜很大原因是因为它们的生长环境是纯天然的,没有任何的农药,雨后去地里随便采上一把就可以吃一次,营养又好吃。

这个季节,正是马齿疯长的一个季节,也是农村最常见的野菜之一,可以说不但田间地头很多,就是房前屋后也很多,出门就能遇见,在我工作生活的小城中,菜市场经常会遇见卖马齿苋的,买的人也络绎不绝,如果遇到就不要错过。马齿苋的吃法很多,最常见的就是凉拌马齿苋。今天,不炒不凉拌,用马齿苋来蒸包子,皮软馅儿鲜特别好吃,一起试试吧!

所用材料:面粉700克,酵母粉3克,马齿苋适量,五花肉适量,盐少许,蚝油少许,姜末,葱末,花生油适量。

做法步骤:

第一步:蒸包子最先做的就是和面,面粉放入盆中,加入酵母和清水,和成比蒸馒头稍微软一点的面团,静置发酵。在发酵面团的时间里进行调拌馅料,现在是三伏天,发酵面团非常快,馅料调好了,面团也就发酵好了。

第二步:选择鲜嫩的马齿苋,洗净控干水分,直接切成碎末,不需要焯水。在这里说一说马齿苋的一些好处,马齿苋富含丰富的钙、铁以及维生素等营养物质,在夏季经常吃一些马齿苋能够消炎杀菌、清热去火、消暑防痢疾以及调节血糖,遇到了就不要别手软哦。

第三步:五花肉切成小一些的片状,放到锅里把里面的油脂焅出来,这样做蒸包子喷香好吃而且不油腻,个人感觉比用肉馅蒸包子好吃。

第四步:切碎的马齿苋放入到盆里,放入我们焅好的油脂渣,放一部分焅出的猪油,再加入少许花生油,加入葱末姜末。

第五步:再加入蚝油1勺,盐少许,把馅料用筷子充分拌匀,这款马齿苋油脂渣包子馅就调拌好了。

第六步:发酵好的面团,使劲揉匀揉光,分割成小剂子,擀成包子皮。

第七步:包子皮上放上适量的馅料,围着边用手捏紧,包子就做好了。

第八步:包好的包子放到盖帘上,静置大约15分钟,包子有1.5倍大,用手点起来轻飘飘的就可以准备蒸了。

第九步:锅里放入清水,篦子上抹油防止粘连,直接把包子放入到篦子上,盖上锅盖开始蒸制,大火烧开,改成中火继续蒸大约15分钟,包子熟透,开锅即成。

第十步:这样蒸出的包子皮暄软,馅料鲜美喷香特别好吃,三伏天一定要试试这个野菜馅!

峰儿话语:

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