往事如烟，缥缈似梦。屈指可数已过三四年！曾经我从十九岁开始上初中高中开始了抽烟喝酒，那时候属于好奇算是玩而已。后来外出打工就真的离不开烟了。每天从学校一盒烟抽三五天到社会一天一盒到两盒三盒的烟量。酒也是每天喝，自己一个人喝和朋友一起喝，每天花天酒地喝的烂醉如泥！我记得有好几次喝的不醒人事朋友把我抬回家的！就夏天而言我都习惯喝高度白酒，每天平均一瓶白酒七瓶啤酒！喝酒抽烟一根接一根。有时候从天黑独自一人喝到天亮！
喝酒抽烟真的第一是习惯第二上瘾。喝酒也磕磕碰碰好几次腿脸摔伤过，不过轻微伤几天就好了。抽烟抽的咳痰呼吸困难浑身散发的都是烟味。
我一个人静下心来想想这么多年走过的艰辛历程，生活实乃不易。回忆过去，真的满地鸡毛，自己把自己关在房子梳理了几十年前的人生，用了半天的时间梳理自己的过去。想想每天烟熏火燎，花天酒地没有几个真心朋友，所以我决定靠毅力来戒烟戒酒，就把剩余的烟酒，打火机，烟灰缸。酒杯，凡是喝酒抽烟用的东西全部扔掉。一律不留。
从2020年开始了戒酒戒烟。算是有生以来第一次对自己发动起一场恶战。每天感觉精神恍恍惚惚。没精打采。缺少了什么，身体心里双重打击。每天用剧烈跑步驱除心里酒瘾烟瘾。把目标转移到跑步上去，一天跑来回20多公里。使劲跑的咳出抽烟留肺的黑痰，身体也出现便秘，心里恶心。皮肤痒。失眠多梦等，心情杂乱焦虑等症状。持续一个多月后身体状况基本正常！但是对烟酒有点莫名的感觉，三个月后对烟酒反而产生厌恶，七个月后口味敏感，饭量大增！没有口臭和浑身烟味，皮肤润滑细腻有光泽毛孔缩小。呼吸舒畅，生活也有了规律，身体从抽烟喝酒时的50多公斤到戒烟戒酒后一年半增加体重26公斤。最近我称了一下78公斤，也省了一笔没必要的开支。
也对自己生活开启新的模式。改变自己，改变人生。虽然改变自己难，只要有坚韧不拔的毅力，持之以恒的决心就没有做不到的事。做不好的事。改变别人更难，与其改变别人不如改变自己。凤凰浴血，涅槃重生，活出不一样的风采，给自己加油。
