原料：
主材：
鲫鱼1条（500克左右），砂仁
辅材：
葱、姜、盐、料酒、花生油、香油适量。
做法：
1、砂仁洗净捣碎。葱姜洗净切末。
2、鲫鱼宰杀后，去鳞、牙齿、黑膜、鳃、内脏，洗净，用盐、料酒、葱姜末涂抹鱼身及鱼腹中，腌制20分钟。
3、将砂仁放在鱼腹内及鱼身上。
4、蒸锅中加适量水，水开后，把鱼放入蒸笼，大火蒸15分钟。
5、将蒸好的鱼取出，淋入少许香油即可趁热食用。
功效：
鲫鱼营养丰富，含有大量优质蛋白，可改善怀孕导致的食欲不振、脾胃虚弱、反胃等症状。砂仁能缓解消化不良、胎动不安的症状。这道菜可以帮助孕妇改善食欲，更有安胎作用。
注意：
虽然中医认为砂仁有安胎的功效，但是其中成分复杂，随意服用可能产生副作用，反而对胎儿发育产生不利影响，建议咨询医生，谨慎服用。
