导语：
很多人在得了新冠以后很痛苦很焦虑，这会让病情雪上加霜。
保持积极的心态和积极的行动，有助于缓解疼痛和加快康复的速度。
1.
朱丹老师在今天的早课实修的时候，分享阳了以后的应对态度和行为方案，老师的经验值得学习。
得了新冠以后，确实很难受，不同的人难受程度不一样。
虽然如此，也不需要过分担心。稳定心态，该吃药吃药，该休息休息。
哪怕生病，也要带着开心去生病。哪怕难受，也带着开心去难受。
开心和喜悦可以是我们的生命底色，这些品质都会增强我们的力量感。
带着这些美好的品质去经历和感受生命中出现的一切，我们将会得到不一样的体验与成长。
接纳我们的难受，体验我们的难受，和难受在一起，和我们的身体在一起，和疾病在一起。
经历11-12天左右，朱丹老师已经好多了。
大家都会好起来的，要坚定这样的信念，稳定情绪，笃定心力。
在难受之中，我们带着开心和笃定，就有助于缓解疼痛和加快康复的速度。
等到康复之后，我们就愈加坚强了，心灵更坚韧了，生命更流动了。
2.
生病的时候特别难受，可以不学习，不工作，不锻炼身体。暂时都放下来，好好休息，保持体力和疾病斗争。
熬过那最难过的几天，身体的实修也要慢慢做起来。
老师可以恢复得那么快，11-2天就能量满满，精神抖擞，可以去上课备课了，最主要原因还是做平甩功。
平甩功难度不大，天天早晚练习，把一天的节奏找回来。
每天固定时间做固定的事情，我们的生活就有了节奏。
不管每天经历什么，有多么的忙碌，我们的思绪不散。
固定的时间聚焦在一件事上，有了目标，就围绕我们的目标去努力，如此找回生命的节奏。
一定要给自己做点什么。
每天固定的时间，做点有益于身心健康的事情，就是对我们自己的疼爱，也是稳定情绪和笃定心力的训练。
生病的伙伴们，得了新冠的伙伴们不要过分恐慌，不要掉以轻心，也不要自乱阵脚，开开心心地熬过去。
我们无法改变事情的发生，但是可以改变对事情的反应态度，可以改变自己的行为方式。
这些都决定着过程中我们好不好过，决定着事情的最终走向，以及我们从中所获得的成长。
3.
一切都会过去的，一定会好起来的。
只要坚信这一点，就能把心安住，转换心态，开开心心地去经历病痛，开开心心地熬过去。
即便做不到开心，拥有积极的心态，积极的行动，拥有坚定的信念和目标，就能相对轻松渡过难关。
相信穿越痛苦和黑暗之后，我们的生命将会不一样了。
对自己，对别人，对这个世界，也会多了一些了解，多了一些慈悲，多了一些感恩与珍惜。
【希希心语】
祝愿阳了的伙伴保持好心态，好好休息，早日康复。
没阳的伙伴做好防护，能不得就不得，能晚得就晚得。
人生已经不容易，我们要在这不容易中保持积极乐观的态度，事情就一定会往好的方向发展。
祝福你，祝福我，祝福我们所有人。
一定会平安渡过难关，穿越痛苦和黑暗的寒冬，走到阳光灿烂的春天里！
