长治圣爱妇产医院：怀孕期间失眠如何处理？
静下心来看书或听歌，这样的方法及其有效果，也有胎教的道理，一箭双雕。只要你的心情能够稳定，睡觉是没有问题的。
与老公和谐相处，对于怀孕的她必须在旁边帮她控制情绪。在这包容理解中既能保障宝宝身体健康，有利于夫妻感情发展。
学着拿婴儿来激励他。只要自己想发脾气就是必须首先考虑孩子的情绪，那些不利于孩子的事情千万不要去做。
情感转移法等。孕妇会将大部分精力集中在宝宝身上，尤其在第一次怀孕时，会造成精神紧张、失眠。
注意饮食控制。有些孕妇孕期胃口特别大、大吃特吃。这就是失眠的原因之一。吃得多了，肠胃的功能就受到了影响，身体也就难受了，自然也就睡不着觉了。
注意体重控制。身体好了，就不怕失眠。
创造良好环境等。本着高雅舒适的原则为孕妇创造一个安全的场所，这样的环境会使准妈妈们觉得舒服些。
对怀孕有更多的认识。
