良好的睡眠就像一个治疗师。它使身体充满活力并补充能量。对于幼儿，尤其是 6 个月以下的婴儿来说，适当的睡眠量和质量更为重要。母亲在育儿初期面临的最大挑战是不眠之夜。如此频繁地在黑暗中醒来，是痛苦的，而且实际上追查其背后的原因更加压力。
新生儿无法区分白天和黑夜。在 4 个月大时，婴儿自然会更喜欢睡觉并适应一种模式。睡眠营养取决于婴儿的年龄、体重、家庭和环境习惯。研究表明， 这是睡眠需求的大致时间，随着时间的推移逐渐稳定。就像从最初一周大的婴儿每天睡 16-18 小时到 6 个月大的婴儿整晚睡 10 小时一样。
婴儿常见的睡眠问题
每个孩子都以不同的方式实现整夜睡眠的里程碑。很少有人从一开始就获得它，而其他人则要求母亲进行长时间的测试。以下是在婴儿和婴儿中诊断出的一些常见睡眠问题或问题。在这里阅读。
缺乏适当的睡眠时间表：当孩子白天睡觉，晚上喋喋不休，这表明睡眠出了问题。
只在摇臂中睡觉。询问一位必须整夜将婴儿抱在怀中的母亲。当她把她放回床上的那一刻，小恶魔就起来了。
在家外睡觉：最困难的是当婴儿在长途驾驶后才入睡，让家人变成夜行者。
小睡：当孩子只小睡一小会并很快醒来时。
午睡阻力：当您的婴儿从未准备好躺下睡觉时，就会出现这种情况。更多的你创造了和平，更多的是她的积极性。
如何处理婴儿的睡眠问题？
小睡时间短和打瞌睡，可能是由于许多原因，并且是新父母经常面临的问题。处理这些问题很容易。
诱导自我睡眠可以显着帮助。如果孩子在夜里醒来并寻求妈妈的手臂，试着引入一个毛绒玩具或奶嘴来安抚。帮助她自己入睡。
睡前音乐：这是一种有效的技术，不仅可以安抚孩子并传播睡眠波，还可以抑制环境中可能干扰婴儿睡眠的外部不需要的噪音。
遵循睡前常规。建议小婴儿早在晚上 8 点睡觉。所以尽量在那个时候营造一个美好的夜晚氛围。如果天使拒绝睡觉并要求游戏时间，请冷静地忽略她以执行行程。
床上用品必备品。打瞌睡和凌晨 2 点起床，可能与不舒服的床上用品有关。如果您要与孩子同睡，请使用优质床垫和方便的铺垫。只有舒适的婴儿床或婴儿床是首选。
遵循限制夜间睡眠的提示。比如避免长时间的睡眠、晚起或任何令人不安的家庭条件。
只在家睡觉是每个父母都应该坚持的关键解决方案之一。不要在汽车里打盹或在屋外摇晃婴儿车。慢慢地把你的孩子带到正常的方式。哭声和抵抗终将消退。
避免频繁喂食。不是让孩子饿着肚子，而是要减少喂食次数，限制频繁起床。在躺下之前喂好小家伙，中间喂一次，以延长小睡时间。
移除家庭/外部障碍。养育一个健康的孩子需要整个家庭。因此，建议所有人努力营造合适的氛围。应避免深夜习惯，以使婴儿明智地打盹。
可能引发睡眠问题的原因
以下是可能引发睡眠问题的可能原因。在这里阅读...
感觉冷或热
饥饿
与母亲的分离焦虑
溢出的尿布或潮湿
不舒服的床上用品
不利的环境
家庭活动或不健康的日常生活
外部环境/不需要的声音
实现理想的晚安需要几周到几个月的时间。所以当孩子哭的时候要有耐心，不要惊慌地把她抱在怀里或婴儿车里，只是为了解决问题。你越冷静地遵循常规，适应就会越早到来。
祝所有妈妈，最好的时光，最好的睡眠。
