一、红枣酒酿鸡蛋
二、莲溪子百合银耳羹
三、红枣地瓜银耳汤
四、铁皮石斛鸽子汤
五、红糖红枣银耳羹
六、山药玉米排骨汤
睡眠不足，容易显老！建议平常要多吃这6种食物，营养丰富气色足
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油泼茴香!凉拌茴香!茴香烧土豆!茴香炒鸡蛋!
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照烧鸡腿卷。鸡蛋豆腐抱虾仁。炒黄豆。清蒸鱼肉。山药牛肉汤。
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