子宫内膜就像土壤一样，受精卵就像是种子，土壤若不够肥沃，就无法将种子包裹起来，保护种子的发育。同理若子宫内膜没有达到一定的厚度，受精卵着床就比较困难，从而影响生育。
正常子宫内膜的厚度在不同时期厚度是不一样的，月经期间迅速脱离，之后逐渐增长，通常在排卵期内，子宫内膜厚度达到10mm以上。同时，子宫内膜的厚度也是随着月经周期的变化而变化的。
1、一个月经周期卵泡与子宫内膜的变化
子宫内膜与卵泡的生长、发育，完全依赖于雌、孕激素的水平，子宫内膜与卵泡是同步生长的。月经刚干净（卵泡早期）：月经周期的第7—10天，此时月经刚干净，卵巢内的卵泡开始生长，子宫内膜为增生期起始阶段，厚约2—4mm左右，此时的雌激素处于基础水平。
排卵前（卵泡中期）：月经周期的第11—13天，随着卵泡的发育，雌激素水平逐渐升高，子宫内膜逐渐增厚，厚约6—8mm左右。
排卵日：月经周期的第14天，此时由于卵泡发育速度加快，雌激素快速升高，内膜也加快增长，在排卵前可增长到9—12mm左右。
黄体期：月经周期的第15—28天，排卵后在黄体分泌孕激素的作用下，子宫内膜厚度有少许增加。
2、子宫内膜变薄的原因
子宫内膜的厚度关系着能否顺利怀孕，造成子宫内膜变薄的原因有很多，主要这3个：一是流产和堕胎；二是内分泌失调；三是子宫发育畸形。
3、子宫内膜变薄我们该如何正确备孕？
如果你在备孕过程中确定是子宫内膜薄导致的不孕，一定要积极配合医生的治疗，进行正确有效的调理才能更好的帮祝你早日怀孕。
同时，在平时的生活中，注意饮食，因为激素是导致子宫内膜变薄的主要原因，在饮食上要遵循以豆类、谷物、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。多吃黄豆、黑豆等豆制品，大豆中含有天然的雌激素，能补充激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有更好地帮助。
