图片: 方冰 | 撰稿: 何初七 | 责编: 可心
众所周知，护肤届有三大法宝：清洁、保湿、防晒。
盛夏已经来临，全年紫外线高峰期也如约而至，吊带、西瓜、风扇已重出江湖，咱们也是时候聊聊防晒这个话题了。
经过互联网不遗余力的科普，越来越多的人意识到防晒对于抗皮肤老化的重要性，可以说要想皱纹少，防晒得做好。最最精致的猪猪女孩，甚至可以做到365天全年无休地抹防晒霜。
但像任何其他护肤产品一样，防晒霜中的成分也会被皮肤吸收。当频繁地涂抹一种产品，它是否会透过皮肤表层，进入血液并被运输到全身呢？
这不，前段时间就有读者在后台担忧地问：「防晒霜会透皮吸收，真的吗？」
那么今天，我们就从这个问题展开，和大家好好聊聊关于防晒安全的那些事儿~
防晒霜会透皮吸收吗？
答案是：会。
其实不止姑娘们好奇，这个问题也曾经有研究人员好奇过，并为此做了专门的实验。
2019年5月，医学顶刊JAMA发表了一篇名为《Effect of Sunscreen Application Under Maximal Use Conditions on Plasma Concentration of Sunscreen Active Ingredients》的文章，证实了防晒成分确实有可能被人体透皮吸收。
在这项实验中，24个受试者被分为四组，分别涂抹喷雾1、喷雾2、乳液和乳霜四款防晒产品，检测使用防晒产品后受试者血浆中的6种防晒成分浓度。结果发现这6种被测防晒成分透皮吸收后的最大血浆浓度均超过了0.5ng/mL。
▲图片来源：JAMA官网
0.5ng/mL是什么概念呢？它其实是FDA评估潜在致癌风险的一个毒理学阈值，如果低于0.5ng/mL，任何未知化合物的致癌风险在单次给药后将小于100000分之一。
但注意，剂量只是评估致癌风险的指标之一，一种化合物致癌风险还和化合物本身的性质有关，比如水这种化合物在血浆里的水平已经远远超过0.5 ng/mL了，但能就此下结论说水的致癌风险很大吗？显然是不能的。
那文中测试的这6种化合物本身性质如何？答案尚不明确。FDA批准的防晒成分在美国已经使用多年，没有证据表明这些成分对人体有害，但是也没有充足的研究证明它们无害。
文章是这样说的：
目前使用的大部分防晒活性成分由于缺乏足够的非临床安全支持数据，而无法确定这些成分是否被普遍认为是安全有效的(GRASE)，所以FDA正在积极鼓励相关方收集这些成分的额外安全数据以做出最终的GRASE判定。
这里提一下，这项研究是FDA针对防晒霜的研究，主要是告诫防晒霜厂家有必要进行研究，分析化学吸收是否会带来健康风险。
另外一方面值得注意的是，实验中受试者的防晒霜用量是非常大的，连续4天每天4次的75%体表面积涂抹，才得出上述结果。日常生活中我们一般达不到这么大的剂量，也通常做不到实验中的每两个小时重新涂抹一次。
总结一下，这6种防晒成分在最大剂量使用的情况下确实能被人体吸收进入血液，但是这并不意味着对人体有害，需要进一步研究防晒成分的全身吸收以确定这些发现的临床意义。
文章还特别提醒，以上的研究结果并不是建议大家应该停止使用防晒霜。
皮肤癌基金会对于这项研究也专门发表了观点，认为人们可以继续使用防晒霜进行日常防晒，并指出，有大量证据表明防晒霜有助于降低皮肤癌风险以及皮肤老化，每天使用SPF15或更高的防晒霜可将患鳞状细胞癌 (SCC) 的风险降低约40%，将黑色素瘤的风险降低50%。而且有机紫外线 (UV) 过滤剂（也称为化学防晒成分）可能会在一定程度上被人体吸收，然后在母乳和尿液中自然排出。
▲图片来源：皮肤癌基金会官网
防晒霜会不会引起皮肤过敏？
除了透皮吸收，防晒霜会不会引起皮肤过敏也是很多姑娘们关心的事情。
其实，防晒霜对绝大部分人来说是不会引起过敏反应的。但某些成分（例如香水和氧苯酮）可能会导致少部分人的过敏性皮疹或者其他症状，如皮肤发红、发痒和肿胀。
这些反应可能在涂抹防晒霜后很快发生，也可能会在使用同一产品几天甚至几年后出现。
那我们要如何避免防晒霜的过敏反应呢？
哈佛医学院医学助理教授、波士顿布莱根妇女医院过敏和免疫学主治医师Anna Feldweg博士表示，虽然过敏人群的比例非常低，占比还不到1%，但是为了防范过敏风险，尤其是首次给小朋友涂抹某款防晒霜之前，建议先进行一个简单的斑贴测试，在前臂内侧涂抹少量防晒霜并保留 48小时，观察是否发生了过敏反应。
如果48小时内没有任何反应，那么就可以将防晒霜涂抹在身体的其他部位了。最好能将涂抹区域在阳光下暴露一段时间，以排除防晒成分和阳光之间的相互作用造成的接触性光过敏。
防晒喷雾如果不小心吸入口鼻
会对人体有伤害吗？
自从某女星在节目中带火了防晒喷雾，许多小伙伴都人手一瓶。不只亚洲地区，它在全球范围内都很火爆，根据2018 年发表在《美国皮肤病学会杂志》上的一项研究，防晒喷雾的受欢迎程度一直在上升，销量逐渐接近最畅销的乳液。
的确，防晒喷雾可以很方便快速地覆盖皮肤，并且冰冰凉凉的，简直懒人夏日福音。
但是每次使用的时候我们都会被空气中弥漫着的喷雾颗粒困扰到，因为它真的很容易带着浓浓的香精味进入你的嘴巴鼻子甚至眼睛。
有人担忧，防晒喷雾如果不小心吸入口鼻，会对我们人体造成伤害吗？
答案还是：会。
防晒成分气溶胶会刺激呼吸道黏膜和眼睛。防晒喷雾气溶胶所含的丁烷等推进剂会导致肺部损伤，里面的某些防晒成分也会刺激呼吸道引发过敏、哮喘等问题。
不仅如此，大多数喷雾防晒霜都含有酒精，因此可能刺激到眼睛黏膜。
甚至有动物研究表明，防晒成分二氧化钛纳米粒子在大量吸入时会造成小鼠造成染色体损伤以及炎症，从而增加患上癌症的风险。
虽然在缺少人体临床验证的情况下，无法直接下结论说吸入防晒喷雾里面的二氧化钛会致癌，但是欧盟已经对含二氧化钛的产品标签做出要求，需要在警示语上标明「喷洒时可能形成有危害的可吸入粉尘，请勿吸入」。
2014年FDA建议人们不要吸入防晒喷雾，尤其应更加小心婴幼儿接触这类产品。
▲图片来源：CANCER RESEARCH官网
相比于皮肤，呼吸道黏膜要敏感脆弱得多。所以防晒喷雾最好只用于身体大面积防晒，喷射的时候尽量屏住呼吸，防止空气中残留的防晒喷雾进入呼吸道。如果非要用防晒喷雾进行面部防晒，可以先近距离喷在手上，再抹到脸上。
防晒剂类型
说了这么多，为了帮助大家选择出更安全、更适合自己的防晒，我们也该来讲讲防晒剂的类型了。
现在市面上最常见的两种防晒剂，分别是化学防晒剂和物理防晒剂。
化学防晒剂
化学防晒剂能够被吸收到皮肤中，里面的活性成分会吸收和散射太阳的强烈紫外线，将辐射转化为热量并从皮肤释放出来。
活性成分包括了阿伏苯宗、辛氧酸盐和氧苯酮等。前面提到的血浆检测实验用的就是化学防晒剂。
优点
往往更轻薄、更透明，容易涂抹，方便搭配其他护肤产品比如水乳一起使用；
防水性更强，适合大量出汗或游泳时使用。
缺点
由于需要多种化学成分一起作用，会增加皮肤刺激和刺痛风险。一些皮肤高度敏感的人对防晒剂的过敏反应，通常就是化学防晒剂；
生效慢，只在涂抹后约20分钟生效。
物理防晒剂
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20物理防晒剂也经常被称为矿物防晒剂，它能附着在皮肤上面形成物理屏障，就像一层保护膜为皮肤阻挡过滤掉紫外线。它的主要活性成分是矿物二氧化钛和氧化锌。
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20优点
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20刺激性小，更安全，婴儿和孕妇都可以用；
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20生效快，涂抹后立即发挥作用，隔绝紫外线；
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20保质期更长。
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20缺点
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20比较厚重，皮肤可能搓泥和泛白；
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20容易被擦掉或被汗液冲掉，因此需要更频繁补涂。
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20总的说来，化学防晒剂和物理防晒剂各有优缺点，我们需要根据个人情况选择合适的防晒剂类型。
%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20%20需要慎涂化学防晒剂的人群
相信看完上文，大家心里都有数了，仅仅从安全的角度考虑的话，由于成分简单温和，物理防晒剂的适用人群更广。
那么接下来，我们再来讲讲，什么情况下我们最好选择物理防晒剂。
有湿疹、红斑痤疮或其他过敏史的人
有湿疹、红斑痤疮或者其他过敏史的人一般更容易对化学防晒剂产生过敏，并且这些成分可能会通过免疫系统引发真正的过敏反应。在没有渗出破溃的情况下可以使用氧化锌物理防晒剂，以缓解面部过敏症状。
皮肤高度敏感或容易长粉刺的人
大多数化学防晒剂中的活性成分可能会有刺激性，这个时候需要寻找标明无油或不致粉刺的物理防晒剂。
婴儿、孕妇和哺乳期女性
婴儿和孕妇的皮肤更加敏感，化学防晒剂里面的某些化合物成分可能具有内分泌干扰物的作用，对孕妇激素产生影响。另外前面提到过，防晒成分能够通过皮肤吸收进入血液，并从乳汁中代谢排出，所以哺乳期女性也应该尽量选择物理防晒剂。
涂抹防晒霜在保护皮肤免受皮肤癌和过早衰老方面的好处超过了潜在的风险，所以防晒霜还是可以继续勤快地涂起来的。
但需要记住的是，防晒霜只是完整防晒策略的一部分。
有很多其他方法也可以保护自己免受阳光照射，比如寻找阴凉处和穿防晒服、宽边帽和防紫外线太阳镜。
好啦，今天的内容就到这里，如果今天的内容对你有所帮助，记得点点赞哦～祝所有姑娘们都拥有一个安全健康美美哒的夏天！
我爱这个世界。
