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今天是健哥说陪伴您的第650期
老话说“牙齿不好,疾病满身跑”,可见,人们在很久以前就已经认识到牙齿健康会影响全身健康。而牙周病是最常见的口腔问题,全球患病率高达45%~50%,已成为全球第六大流行疾病[1]。我国中老年人牙周健康也不容乐观,第四次全国口腔健康调查发现,55~64岁人群牙周健康的比例仅为5%[2]。
牙周病不仅会影响咀嚼功能,增加胃肠道消化负担,引起胃肠道疾病。口腔内的微生物、细菌毒素等还可能在咳嗽、呛咳时随着唾液进入肺部,引起呼吸系统感染。更可怕的是,牙周炎可导致并加重全身炎症,而炎症是心脏病的重要发病因素。
牙周病&心脏病
研究发现,比起没有牙周炎或者牙周炎较轻的人,牙周炎或者严重牙周炎患者发生首次冠心病的风险明显增加,而且,他们由于冠心病或脑中风死亡的风险也明显升高[1]。
我国学者发表了一项相关荟萃分析,汇总了10项队列研究,总计超过536万名患者数据,结果发现,患有牙周病使心肌梗死发生风险增加13%,其中对女性影响更大,心肌梗死风险增加39%[3]。
你以为牙周病只对冠心病有危害吗?那只是冰山一角。研究发现,牙周病与心力衰竭(心衰)、心房颤动(房颤)、脑中风、外周血管疾病等多种心脑血管疾病的发病风险升高相关[1]。
口腔健康,预防为重
因此,建议大家,要预防心脏病,从关注口腔健康开始。对口腔疾病来说,预防大于治疗,日常做好口腔清洁至关重要。具体来说,建议你做到以下四点:
1)勤刷牙,常漱口:刷牙是最基础的口腔清洁方法,每天至少刷牙2次,晚上睡前刷牙更重要。饭后漱口也是清洁口腔的一种方法,漱口水中的一些成分可以减少牙菌斑形成。需要注意的是,牙刷和漱口杯不要混用,使用含氟牙膏预防龋齿。
2)用牙线:牙线可以有效清除两颗牙齿间的食物残渣以及牙菌斑,预防牙周疾病和龋齿。
3)少吃糖,早戒烟:尽量减少吃糖,少喝碳酸饮料,避免糖块在嘴里停留过长引发龋齿。吸烟会显著增加牙周病风险,为了口腔健康应尽早戒烟。
4)定期查牙、洗牙,及时治牙:定期进行口腔检查和洗牙,可以预防牙周病,保证口腔洁净。如果发现口腔问题,应及时治疗,以免拖延影响全身健康。
健哥说
牙周病,已成为全球第六大流行疾病,我国中老年人牙周健康状况差,需引起重视。
牙周病与冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心房颤动等多种心脏病相关,维护口腔健康有利于预防心脏病。
日常做好口腔清洁,尽量少吃糖,不吸烟,定期口腔检查,可以有效预防牙周病。
今天内容讲完了,下期更精彩。
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我们下期再见。
《谈 "心"-关于心脏的医学、健康与生活方式》
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