“蛋白补得好，少往医院跑”，天冷了，5种高蛋白食物要多吃

来源：谈小厨声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可联系我们，我们将及时进行处理#记录我的2024#1.平菇豆腐汤2.

红烧蛏子!五花肉烧鹌鹑蛋!番茄土豆炖牛腩!粉丝蒸鲍鱼!

来源：第一美食免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。鲈鱼鲜嫩肥美，肉质细嫩、鲜而不腥。和其他食

过了腊八就准备着过年了，民间会有着各种各样的准备活动，如腊月二十三、二十四要大扫除，扫尘除旧，腊月二十六则要割年猪，腊月二十七则要赶大集备年货，

白菜豆腐泡。脆皮豆腐。豆腐肉沫。酱汁:2勺生抽+1勺老抽+1勺淀粉+半勺白糖+半碗清水，即可。麻婆豆腐。

制作配料:肉馅儿1200克 虾仁200克 韭菜1把 胡萝卜半根 木耳1小把 生抽2勺 老抽2勺 蚝油 1勺 胡椒粉3克 盐2勺 鸡蛋1个 葱姜水

据说，在一个雪花纷飞的夜晚，苏东坡曾品尝过一条由渔夫捕获的新鲜鲤鱼，他赞叹道:“鱼肉细嫩，鲜美无比，真乃冬日暖心之佳肴。”

北京，这座古老而现代的城市，正在默默见证着一场关于味道和传统的危机。三百年的历史，名声显赫，如今却只剩下了一层薄薄的外壳，内在的精髓似乎正在逐渐

近日，董宇辉介绍鲈鱼，被网友问“我若买到的鱼太小，怎么办?”当时，董老师面前摆着几袋鲈鱼，他瞅了一眼袋中鱼的个头大小不一，便表情认真地解释道:“

那个寒冷的冬日，我们在厨房里围着一大块嫩白的豆腐，我笑着开始解释:“豆腐不仅可以补充蛋白质和钙质，还能增强我们的免疫力。这可是它的好处之一。”

因为他们觉得豆腐都是由豆子制成的，有着丰富的蛋白质，也可以补充身体所需的各种营养和微量元素，而且种类多，烹饪方式多，味道也鲜甜美味，家里老老少少

今天我们要聊一聊冬季最该吃的鱼。其实冬季最该吃的鱼并不是带鱼和鲈鱼，而是以下这三种鱼，它们的营养价值更高，而且价格更加亲民!

南方小土豆在东北吃豆腐脑配料要加糖，老板娘表情管理瞬间失控，疑惑、惊讶、难以置信。她生怕自己听错了，又重新问了一遍，那瞳孔放大，嘴巴大张的表情就

#秋日生活打卡季#大家好！欢迎收看我的美食自媒体，我是锦绣V山东，一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食，让生活更美味”，今天我来给大

我国老龄化现象日益加重，老年人的数量也越来越多，而作为父母，本身是不想拖累儿女的，子女的工作和生活压力也都很大，所以，保持一个好身体，就是给子女

鲈鱼，作为深受食客喜爱的美味之一，一直以来都是餐桌上备受追捧的食材。然而，在市场上，我们往往会面对两种不同体型的鲈鱼——“大肚子”和“小肚子”。

12月31号，一个东北男网友发视频说，就惯吧，豆腐脑加糖，这个家我是待不下去了，幸亏没到端午，要不粽子都得是咸的了。

常言道“冬季进补，开春打虎”，寒冬时节万物进入了休养生息的阶段，人们自然也不例外，经过了春夏秋三个季节的消耗，冬天正是养身滋补的好时节，这个时间

欢迎收看我的美食自媒体，我是锦绣V山东，一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食，让生活更美味”，今天我来给大家分享几道家常美食的做法。