#挑战30天在头条写日记#
1.清炒茼蒿
2.茼蒿炒鸡蛋
3.凉拌茼蒿
酱汁：蒜末、小米辣、熟芝麻、少许热油，再加2勺生抽+2勺香醋+小半勺白糖+少许盐搅拌均匀
4.茼蒿虾皮鸡蛋汤
这道“降压菜”，一通便，二护眼，三降压！中老年常吃少生病
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