掉了36斤的经验，瘦下来真的很容易，能坚持下来下一个瘦的就是你
首先不饿是不可能瘦下来的，减肥就是必须有饥饿感才会瘦，特别是晚上睡前。减脂需要找到适合自己的进食方式，很多减肥博主的...2024-03-22
今天终于把2024年夜饭，菜单列出来了！
鲈鱼清洗干净后，切掉鱼头、鱼尾、用剪刀剪去鱼鳃，沿鱼背部切开，切掉鱼肚子两侧鱼骨，沿鱼身两侧，切一指宽条，鱼肉放入葱姜水中...2024-02-04
体脂率从38%-18%，让脂肪消失的好习惯
|||1⃣️每天醒来空腹喝一杯温水或者淡盐水，大口喝完，给肠道洗澡。2⃣️早餐很重要，每天都要吃，营养均衡。...2024-02-01
“除夕三不摆，龙年祸不兴”，除夕夜3种水果别上桌，当心犯忌讳
导语：“除夕三不摆，龙年祸不兴”，除夕夜这3种水果千万别上桌，当心闹笑话、犯忌讳！...2024-01-29
枸杞配一物是“补肾猛将”，精力旺盛 ，气色好，建议中老年人常喝
枸杞配一物是“补肾猛将”，精力旺盛 ，气色好，建议中老年人常喝。大家好，这里是百变小厨坊。 随着人们生活水平的提高，除了女...2024-01-12
即将消失的4种水果，在80年代很受欢迎，如今你能买到几种？
在阅读文章之前，麻烦您点个“关注”，这样可以与您进行讨论和分享，小编也会持续更新精彩内容，感谢您的支持！文|蕴藏冬夏编辑|...2023-12-26
一刀下去倾家荡产的切糕，如今已明码标价，为何还没人愿意买呢？
虽然常听闻时间可以磨灭记忆，但是，即使到了现今的这个时代，一提到新疆那边的切糕这个东西，大部分人头脑里首先蹦出来的可不...2023-12-24
刚从捷克回来，告诉你一个真实的捷克，不要相信网上说的
捷克的布拉格是目前在我心里最像童话世界的城市，虽然很多人说这里很小两三天就能逛完，但我还是慢悠悠待了一周。...2023-12-09
每天吃1根油条，身体会发生什么变化？
豆浆配油条是很多人的早餐必备，色泽金黄、外酥里嫩的油条真是太吸引人了，甚至让人越吃越上瘾!那如果每天都吃1根油条，对身...2023-12-01
天津一家5口的中秋晚餐，在朋友圈火了！网友：家里有矿，吃不起
时间过得可真快，中秋节就这样，不知不觉的过去啦。中秋节甭管是在南方还是北方，一家人团聚在一起才是最重要的。...2023-10-03
减脂30斤的轻食餐食谱，一周早餐、午餐、晚餐低卡低脂轻食！
大家好，我是蓝豆豆营养师，一个一直在努力帮大家减肥变美变健康的营养师，我是一个从168斤减到98斤的宝妈营养师。...2023-09-30
早餐拼盘合集，营养健康搭配
蔬菜卷+糯玉米+鸡蛋+虾仁+西兰花+圣女果。南瓜+午餐肉+西兰花+鸡蛋+蓝莓。吐司+鸡肉肠+鸡蛋+午餐肉+猕猴桃+混合菜。...2023-09-12
外国人吃西红柿跟中国有什么不同？食物相克对他们为什么没效果
附录：文中没提到的小西红柿，很多人误以为它是转基因品种，其实并不是。小西红柿=圣女果=樱桃番茄，是最原始的西红柿品种，后来...2023-08-23
家人们，夏天尽情喝柠檬水吧！
立秋一到，朋友圈好多人又开始晒“秋天的第一杯奶茶”，但也有不少人依然坚定地喝着清爽健康的柠檬水。我们按照一颗柠檬 6...2023-08-14
白茄子、红土豆、青西红柿……这些异色果蔬你吃过吗？
白色的茄子、青色的西红柿、红色的土豆……一些大众生活中常见的果蔬“外衣”颜色不常见。业内人士介绍，异色果蔬算是特...2023-07-30
深圳一太太火了，5.9平米阳台犹如“世外桃源”，妥妥的视觉盛宴
在城市中生活久了，很多人都希望能够过田园生活，或者是去远方旅游，可以更好地拥抱大自然。可是对于很多朋友来说，有朝九晚五...2023-07-16
西红柿越来越难吃，是我的错觉吗？ 看完你就明白了！
它们原产于南美洲西部地区，在大约 3000 多年前，醋栗番茄就已经出现在了墨西哥南部的中美洲地区。在近 10 年间，带有这一基...2023-07-09
西红柿这样吃超过瘾，不炖不炒不凉拌，又脆又酸甜，拿肉都不换
小时候就特别喜欢西红柿酸酸甜甜的口感，哪怕只是一盘简简单单的西红柿拌糖，我和姐姐俩都会争抢着打起来，现在想想都忍不住...2023-05-28
全程旅拍的内蒙马背旅行来喽！确定不看看？
翻身上马的那一刻，你就拥有了阔别已久的自由，脱离了城市，远离了拥挤的暴躁，置身山野之间，在无人打扰的原始自然中纵览万景变...2023-04-16
过年餐桌上必备一道菜，好吃不腻，上桌就光盘！儿时的美味
春卷皮都是买着吃的，今天就教大家在家里自己制作春卷皮，做出来的春卷皮裹上好吃的菜和肉，在油锅里一炸就是非常好吃的春卷...2023-02-24
春节年夜饭，有钱没钱，别忘备齐6样“吉祥菜”，兔年讨个好彩头
“炮竹声声辞旧岁，春风送暖入屠苏”，转眼间距离春节已经没几天了，过年的气氛也浓烈起来，大街小巷挂满了红灯笼，街道上人潮汹...2023-02-24
在阳台种几盆西红柿，赏花赏果可食用，锻炼身体，一举多得真美哉
数九寒天的，这北方的室外已经没有一丝的绿意，自己整日宅家也比较得闲，就在室内窗台种了好几盆小西红柿，圣女果品种，这个品种...2022-11-30
8个上海人花14000点了12道菜，晒出账单怀疑被宰，评论区却一边倒
上海又被称之为魔都，是我国的一座超大城市，经济地位举足轻重，说起上海，大家就会觉得这里的地贵人有钱，因为经济繁荣，所以这里...2022-11-25
立秋后，早餐常给家人喝藕粉，比牛奶豆浆还好喝，香甜滋养润秋燥
小时候就常听我奶奶念叨：“荷莲一身宝，秋藕最补人”。《本草纲目》提到莲藕甚至有“新采嫩藕胜太医”的盛赞，由此可见，秋天...2022-08-12
本月满分早餐！好看好吃有营养，做一次吃一个月
长得圆嘟嘟、胖乎乎，像个吹饱了气的游泳圈。举起手我看看，有多少人认成了甜甜圈?也难怪认错，的确是撞脸撞得厉害，我第一见...2022-08-02