秋天是个合适食补的季节。对孕妈们来说饮食方面要特别讲究。食补虽好，但也不可随意进补，上海衡山虹妇幼医院提醒：秋季孕妈妈进补需要多注意哦！
秋天不盲目进补！
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鸡汤虽好可不要贪杯
夏季很多孕妈胃口不好，转到凉爽秋季就开始大补特补，其实这样是错误的。
并不是所有高营养的食物都适合孕妇，突然大量补充会造成身体不适，因此，秋季食补还是要循序渐进。
孕妈妈不可贪吃海鲜
金秋时节，大闸蟹成为餐桌上的食补大餐，有些孕妈们尤为钟爱，但提醒各位孕妈们注意：螃蟹属于寒性食物，有活血的作用，有些孕妇吃了后会引起不适，所以，建议部分孕妇慎吃。
秋季准妈妈吃哪些食物好呢？
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生菜—促进血液循环
生菜含有膳食纤维，能促进胃液分泌和肠道蠕动，有助于孕妈消化吸收。
芹菜—清热解毒
秋季气候干燥，孕妈们常会因口干舌燥而气喘心烦，适量吃点芹菜可清热解毒。
西红柿——美容养颜
西红柿含有丰富的维生素、叶酸、钾等营养元素。食用西红柿，还能起到美容养颜的效果。
四季豆—安神消肿
四季豆不仅能起到安神的作用，还能益气健脾、利水消肿呢！但值得注意的是：食用四季豆时一定要将它彻底煮熟。
西兰花—防癌抗癌
西兰花可以促进身体肠胃的消化，而且还能够防癌抗癌，西兰花中含有一种萝卜素，这种物质能有效防癌抗癌，孕妈妈可以适当食用哦。
