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吃肉不如吃它,冬季的“清肠专家”,出锅外酥里嫩,太香了

#头条创作挑战赛#冬季不仅天气冷气候还非常干燥,面对寒气人们最直接的方式就是吃大鱼和大肉来补身体,为身体增加热量,但是这些食物太过油腻还不好消化,会给肠胃带来不小的困扰,便秘便是其中之一,所以这时候适合吃一些粗纤维丰富且又有润肠的食物来帮助消化,帮助肠胃蠕动

促进肠胃蠕动的食材有很多,比如木耳,红薯,香蕉等,不过在这个季节最应该多吃的当属“萝卜”,萝卜是冬季代表性的时令食材,现在是口感最佳的时候,不仅水灵还鲜脆多汁

俗话说“冬吃萝卜赛人参”,且还有“清肠专家”的美称,不妨家中多备上一些,无论是蒸还是炒或者用来煲汤都是不错的选择,今天分享一道好吃的做法,出锅外酥里嫩,太香了!

《食材准备》萝卜、鸡蛋、面粉、淀粉、盐、五香粉、胡椒粉

(1)首先准备两个青萝卜,去皮后切成薄片,再切成细条然后改刀成小萝卜丁

(2)加两勺食盐搅匀,放30分钟腌制出里面的水分,之后把水分挤出来

(3)接着往里面打入一个鸡蛋,加少许胡椒粉,五香粉,再淋入少许食用油,用筷子搅拌均匀

(4)紧接着分多次放入1:1的面粉和淀粉,可以添加适量水,一直拌成比较黏稠的糊状

(5)这个萝卜糊不能太稀,会影响酥脆的口感还不好成形,也不能太粘稠,吃起来过硬,淀粉和面粉都要放,炸好了不回软

(6)锅里倒油,油温升至五成热时下锅,用左手虎口处挤出丸子,用勺子挖起来放回锅中,小火慢炸,用勺子常推动丸子受热会更均匀,炸制表面上色时出锅

【年糕小提示】

1、萝卜腌制时放了盐,后面就不需要再放了

2、很多人炸丸子只知道放面粉,其实加了淀粉的丸子会比较酥一些,下次吃可以复炸一遍,和刚做出来的一样酥

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