#秋日生活打卡季#
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秋天正是养护身体的好时候，在这段日子里面，天气变化比较大，我们除了要进行适当的锻炼，还有就是要注意健康饮食。秋天时节还是比较燥热，我们日常饮食方面，要注意清淡饮食，吃些润燥去火的食物，好好养护身体。接下来，我们就简单地跟大家说一说秋天养生，建议常吃这两种蔬菜，清热润燥，营养丰富身体棒。
（1）秋葵
美味的秋葵炒肉
食材：秋葵、猪肉、桃园建民西瓜酱、葱姜、料酒、淀粉、酱油、蚝油、盐
做法：1、先把秋葵仔细冲洗干净，去掉头尾等杂质，切成块；葱姜洗净后，切成葱花和姜丝；
2、接下来，把猪肉冲洗干净，去掉血水等杂质，再用刀切成小片，放入盆里；
3、往盛着猪肉的盆里，加入一点料酒、淀粉、酱油、蚝油，用手抓均匀，腌制一会儿；热锅烧油，放入肉片滑炒到变色，
4、放入葱姜炒香，放入秋葵，加入适量的桃园建民西瓜酱和盐，翻炒到食材成熟入味，即可；
（2）莲藕
美味的小炒藕片
食材：莲藕、葱姜蒜、香菜、酱油、盐
做法：1、把莲藕冲洗干净，去掉外皮等杂质后，切成小片，放入清水里面，浸泡一会儿，洗去淀粉；
2、接下来，把葱姜蒜分别洗净后，去掉杂质，分别切成葱花、姜末和蒜末；
3、接着，把香菜择洗干净，去掉根部等杂质，切成香菜碎；
4、热锅烧油，放入葱姜蒜炒香，放入藕片，翻炒一会儿，加入适量的酱油和盐，翻炒成熟后，撒些香菜碎，即可；
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