50岁后，建议常吃3种食物，减少白发，身体活力显年轻

制作配料:肉馅儿1200克 虾仁200克 韭菜1把 胡萝卜半根 木耳1小把 生抽2勺 老抽2勺 蚝油 1勺 胡椒粉3克 盐2勺 鸡蛋1个 葱姜水

你是否曾经遇到过这样的问题:新鲜虾仁不好保存，而冰冻虾仁又担心质量问题。今天，我将分享一种冰冻虾仁的家常做法，让你轻松解决这个问题。

虾仁营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，西蓝花最显著的功效就是防癌抗癌，还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提升机体免疫力。鲜

虾仁营养丰富，而且味道鲜美，它与芹菜相配合更是美味绝佳，但是怎么操作才能将这道菜做好呢？这是需要一定的技巧的。对于素质主义者来说，这道菜不仅清爽

特点:滑嫩鲜美 ，清香明目，提神醒脑，滋润心脾。原料:回鱼中段，特级龙井茶，葱姜汁，姜片，葱段，抗白炙，枸杞，精盐，味精，淀粉。

它的营养价值非常高，富含多种蛋白质、氨基酸和维生素，常吃还可以抗癌，抗疲劳等等。不仅可以促进消化，而且热量非常低，对于想要减肥瘦身的人来说，真的

快试试这个芦笋炒牛肉吧!牛肉鲜嫩入味，芦笋清爽可口!＃跟抖音学做菜 ＃家常菜 ＃荤素搭配 ＃芦笋炒牛肉。

芦笋还具有人体所必需的各种氨基酸，芦笋含硒量高于一般蔬菜，与含硒丰富的蘑菇接近，甚至可以与海鱼、海虾等食材的含硒量媲美。

炒饭是很多孩子爱吃的一道快手主食，也是大部分妈妈学做饭的开始。在经常做的虾仁蛋炒饭里加了一种食材，孩子们更爱吃了!

毕竟那一卷卷鲜嫩的、薄薄的、红白相间的牛羊肉卷，只要扔在火锅里一浸一提就香死个人。试想一下，把它们再在料碟里滚一圈，等不及酱汁滴下，就满足地一口