一天只能吃一个鸡蛋的谎言被彻底拆穿了，我们被骗了近百年。

记得小的时候我们就被灌输了这样的思想，一天只能吃一个鸡蛋，吃多了不但对身体不好，还会造成营养过剩。

小时候家里散养的土鸡，产的土鸡蛋，无论是蒸着吃还是炒着吃，都是人间美味，但也不敢多吃。

相信很多人都跟我一样，从小就是这样的观点，到现在，才知道这个说法竟然是个谎言。

在这个谎言的背后，有一个很多人都不知道的真相。我们应该正确认识一下，这个被掩盖多年的营养品鸡蛋。

第一说鸡蛋不能多吃，就是一个弥天大谎，可以说这是利益的驱使，是一个谎言的契约。

一天一个鸡蛋吃多了超标。这个观点呢，是起源于上世纪的13年，是某个国家的一个大型的营养品公司

他们为了大力营销自己的产品，从而就贬低了鸡蛋的营养价值，很多人都信以为真，还说鸡蛋里面的胆固醇太高，吃多了对身体的某个脏器都有害。

从而引导消费者购买他们的营养品，让他们这么一宣传，虽然鸡蛋是个好东西，人们也不敢多吃了

一天就只敢吃一个蛋，多吃一个蛋，就怕对身体不利。就像我生完孩子坐月子的时候，也是不敢多吃，一天就吃一个蛋。吃多了，怕影响身体健康。

第二，这个谎言的影响力确实很大。一直到现在，人们都认为鸡蛋不能多吃，吃多了对身体不好，会造成营养过剩的

从而，就减少了人们每天对鸡蛋的摄入量，现在知道了，确实感觉损失太大了

鸡蛋里面含有许多对身体必需的微量元素，对身体也是非常有益的，其中的蛋白质是很难从其他的食物中获取到的。

第三就是通过人们不断的探索和实验，得出了新的数据，发现了其中的真相，鸡蛋里面的胆固醇和人体的根本就不一样

鸡蛋里面的胆固醇对人体只有好处，没有坏处，还能降低好几种患病的风险。所以说多吃几个是没有关系的。

第四，让我们重新认识一下鸡蛋的营养价值，不能在对鸡蛋有错误的认知了。

鸡蛋是最廉价的营养品了，它比肉类，豆类，牛奶，更能让我们很好的吸收蛋白质，是对我们健康有利又物美价廉的好东西。

当然多吃也不能没有节制的吃，适量的摄入对我们的身体还是非常有好处的。

一天一个蛋吃多了，对身体不好。咱们被这个可笑的营销方式骗了近百年，咱们还是要相信科学，合理的搭配饮食，不要养成挑食和偏食的习惯。

今天我们重新认识了鸡蛋，所以说经常多吃几个也是没有关系的

你们是不是也是对

一天只吃一个鸡蛋不敢多吃

有这样的误解呢

可以打在评论区聊一聊