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一天只能吃一个鸡蛋的谎言被彻底拆穿了,我们被骗了近百年。
记得小的时候我们就被灌输了这样的思想,一天只能吃一个鸡蛋,吃多了不但对身体不好,还会造成营养过剩。
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小时候家里散养的土鸡,产的土鸡蛋,无论是蒸着吃还是炒着吃,都是人间美味,但也不敢多吃。
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相信很多人都跟我一样,从小就是这样的观点,到现在,才知道这个说法竟然是个谎言。
在这个谎言的背后,有一个很多人都不知道的真相。我们应该正确认识一下,这个被掩盖多年的营养品鸡蛋。
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第一说鸡蛋不能多吃,就是一个弥天大谎,可以说这是利益的驱使,是一个谎言的契约。
一天一个鸡蛋吃多了超标。这个观点呢,是起源于上世纪的13年,是某个国家的一个大型的营养品公司
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他们为了大力营销自己的产品,从而就贬低了鸡蛋的营养价值,很多人都信以为真,还说鸡蛋里面的胆固醇太高,吃多了对身体的某个脏器都有害。
从而引导消费者购买他们的营养品,让他们这么一宣传,虽然鸡蛋是个好东西,人们也不敢多吃了
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一天就只敢吃一个蛋,多吃一个蛋,就怕对身体不利。就像我生完孩子坐月子的时候,也是不敢多吃,一天就吃一个蛋。吃多了,怕影响身体健康。
第二,这个谎言的影响力确实很大。一直到现在,人们都认为鸡蛋不能多吃,吃多了对身体不好,会造成营养过剩的
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从而,就减少了人们每天对鸡蛋的摄入量,现在知道了,确实感觉损失太大了
鸡蛋里面含有许多对身体必需的微量元素,对身体也是非常有益的,其中的蛋白质是很难从其他的食物中获取到的。
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第三就是通过人们不断的探索和实验,得出了新的数据,发现了其中的真相,鸡蛋里面的胆固醇和人体的根本就不一样
鸡蛋里面的胆固醇对人体只有好处,没有坏处,还能降低好几种患病的风险。所以说多吃几个是没有关系的。
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第四,让我们重新认识一下鸡蛋的营养价值,不能在对鸡蛋有错误的认知了。
鸡蛋是最廉价的营养品了,它比肉类,豆类,牛奶,更能让我们很好的吸收蛋白质,是对我们健康有利又物美价廉的好东西。
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当然多吃也不能没有节制的吃,适量的摄入对我们的身体还是非常有好处的。
一天一个蛋吃多了,对身体不好。咱们被这个可笑的营销方式骗了近百年,咱们还是要相信科学,合理的搭配饮食,不要养成挑食和偏食的习惯。
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今天我们重新认识了鸡蛋,所以说经常多吃几个也是没有关系的
你们是不是也是对
一天只吃一个鸡蛋不敢多吃
有这样的误解呢
可以打在评论区聊一聊