7月入伏，提醒大家：少吃绿豆和苦瓜，多吃3样，身强力壮过三伏

万万没想到，把香蕉装进苦瓜里面，瞬间变成五星级酒店招牌菜，很多人都没见过，更没吃过。大家好，这里是百变小厨坊，赶快来试一试。先准备两根刚从树上面

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煮绿豆前记得多加一步五分钟，软烂开花，颜色碧绿又出沙，真是太解馋了。其实想要绿豆汤软烂出沙，颜色碧绿又香甜，咱们煮绿豆的时候根本不用泡，随用随取

导读:绿豆汤是夏季最解暑的汤，在我家，几乎隔天就会煮一大锅绿豆汤，虽然很多人和我一样，也比较爱喝绿豆汤，可自己煮的绿豆汤总是难开花，甚至一下锅就

做梦都没有想到，把苦瓜放进陈醋里面泡上两天，作用竟然这么厉害，解决了很多人的大麻烦。首先我们准备一根这种的苦瓜，那么市面上常见到的苦瓜有像我手上

一、香蕉苦瓜二、炒苦瓜三、苦瓜酿肉四、苦瓜炒蛋

1、芋头芡实煲！2、芋头山药薏米粥！3、山药芡实排骨汤！

而在这样的时节，一碗清凉解暑的绿豆汤无疑成为了众多人心中的“消暑圣品”，清甜可口的口感不仅可以很好地解渴消暑，还能够给人们带来一丝丝清凉的舒适感

绿豆莲子排骨汤。绿豆白凉粉丸子。绿豆凉糕。绿豆百合银耳粥。

三伏天喝十碗绿豆汤，不如一碗汤排湿气解暑热，早知道就好了。而在我们南方中暑是非常常见的一件事儿，一不小心就中暑了，所以说呢，以前小时候上学啊，没

土豆西红柿牛腩。西葫芦饺子。木须肉。丝瓜肉片。绿豆莲子银耳汤。玉米茶树菇排骨汤。

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养生三豆汤。三宝杂粮粥。红豆黑米苹果饮。元气满满三伏粥。

盐焗鸡肉。山药胡萝卜排骨汤。地熟黑豆排骨汤。陈皮黄芪鸡蛋汤。红枣枸杞酒酿鸡蛋。西红柿鱼片。3红西米露。

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其实煮绿豆汤根本不需要浸泡，煮前只需要多加一步，只需5分钟的时间就能软烂又开花。

黑豆莲子汤。黑木耳炒肉。黑芝麻糊。五红粥。红糖酒酿鸡蛋。

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