怀孕期间，不仅孕妈妈本人要格外注意饮食，家里人也要帮忙留意，不仅要营养均衡，还要每种蔬菜都要适量食用，如果偏食某一种食物，而又不知道这种食物会引起宫缩，后果是非常可怕的，如果胎儿未发育好宫缩导致早产，对孕妈及宝宝都是不负责任的。所以孕期的这几种蔬菜一定要适量食用，切不可过量。
孕期
韭菜
韭菜是许多家庭做菜经常使用的食材之一，它含有大量的维生素以及粗纤维，能够促进肠胃蠕动，有治疗便秘的奇效。它还具有止汗固涩、健胃提神的功效，常吃有利于增进食欲、加强消化功能。
韭菜鸡蛋
韭菜虽好，但它属于热性食物，吃多了可能会导致孕妇上火，甚至还可能会引起宫缩现象，容易导致孕妇流产。
苦瓜
苦瓜的常见做法便是炒肉或是凉拌，虽然味道有点苦，但是能清热解毒、增强人体皮表层活力，使皮肤变得更加细嫩，还有降低血糖和养血滋肝的奇效。
但苦瓜属于寒性食物，里面含有奎宁的成分，可能会刺激孕妇子宫，从而引起宫缩现象，会容易增加流产率。因此孕妈在孕期可以少量食用苦瓜。
苋菜
苋菜的食用人群相比上面两种蔬菜要少一些，它里面含有较为丰富的钙质以及铁、维K，能够促进骨骼生长，能够维持心肌的正常活动，并且还有较好的造血功能以及促进体内毒排泄，减少便秘几率。
凉拌苋菜
但苋菜属于偏寒食物，女性属于阴性体质，再加上怀孕后身体变得更加虚弱。对体质偏弱的孕妇来说，还是少食用为好。
慈姑
《随息居饮食谱》中明确指出：慈姑功专破血，通淋，滑胎，利窍。即慈姑有活血效果，孕妈妈尤忌之。但是产后食用是比较好的，主治产后血闷、胞衣不下、石淋，排恶露期间食用效果佳。
慈姑炖排骨
西红柿
西红柿也是日常生活中常见的一种蔬菜，营养丰富、味道酸酸很开胃，一些有孕吐的准妈妈特别喜欢吃。但是西红柿中含有大量的番茄碱，对于孕妈来说可能会诱发宫缩现象，因此为了保证胎儿更好地出生，在孕期能吃但少吃西红柿。
发芽的土豆
土豆的营养丰富，有些人还喜欢把土豆当主食。孕妈平时可以适量吃点土豆，对身体也是有好处的。
发芽的土豆
但是，土豆富含生物碱，时间越久的马铃薯生物碱含量就越高。食用含碱越高的马铃薯，就会越影响胎儿的正常发育，致使胎儿变形或者是流产。
荸荠
荸荠是一种养分丰厚的蔬菜，味道很好，老少都爱吃。荸荠比较寒凉，对孕早期有一定的影响，能促使子宫收缩，有诱发流产的几率。
