有句话说得好，走自己的路，让别人说去吧，但是生活中很少有人能真正做到，相反，一些人特别在乎别人的评价，自己的路全由别人的评价所决定。这样的行为就显得有点病态了，那这种现象在心理学上如何解释呢？下面有3点可供大家参考。
1.社会比较的影响
社会比较理论的核心前提是，人们不断使用有关他人观点和能力的信息来评估自己的观点和能力。事实上也确实如此，人都是活在关系中的，每天都要面对形形色色的人，我们获取信息的一个重要途径就是通过和他人进行比较。
我们怎么判断自己的颜值、成绩和财富呢？绝对的数字可能并不能说明问题，只要我们相对别人来讲好点，那我们也会更开心，哪怕自己已经很好了，但是身边还有比自己更好的人，我们反而还没有那么开心。
另一方面，我们之所以特别在乎别人的评价，是因为别人评价你好坏的时候大多隐含着社会比较，他们可能会觉得你不如那谁谁，或者说你已经很好了但是还是不如那谁谁。一旦感受到了这种比较式的评价，我们就会特别关注，因为我们特别想知道，我们相对于别人来讲到底怎么样，哪怕我们是最差的，也必须要弄清楚。
2.经受过太多爱的控制
在《不要用爱控制我》一书中提到，爱控制别人的人有一种奇特的逻辑——我知道你是谁，而你不知道你是谁，经常被控制的一方往往没有独立的自我，他们的自我是虚假的，是建立在别人的感受之上的。
如果小的时候孩子的意志常常被父母打压，父母总是按照自己的想法来教育孩子，看不见孩子的真实需求，那么孩子便会产生习得性无助，即不再表达自己的意志和想法，而总是选择顺从于他人的要求。那为什么控制关系不容易摆脱呢，因为很多时候控制会披上“爱的外衣”，对方做了这一切都是为了你好，你不接受，不顺从就是不对的。
一个经常顺应别人的人会变得特别地敏感，因为他们的自我都是围绕着别人而建构的，所以别人对他们的评价就很影响很大，稍微一句谴责或者批评就可能让他们产生自我怀疑，甚至是抑郁的心境。
3.自我整合不到位
每个人都会经历不同的阶段，婴幼儿时期是以自我为中心的阶段，所以大部分的人都会觉得自己很重要。青少年的时候开始融入集体，希望别人能够认可自己，这个时候就会进入他我阶段，也就是说，大家的评价变得非常的重要，我们希望别人能够对我们有更好的评价。
很多人在这个阶段会过分在意别人的看法，别人对自己的期待和要求变得特别重要。跨过这个阶段后，我们就会进入独立阶段，即接纳自己，不会被别人的眼光和评价所束缚。
在每一个人生阶段，人都会对自我进行整合，尤其是在独立阶段，自我整合已经较为完善了，这一部分人通常来讲能够认识到，外界的声音都是参考，不开心的时候是可以选择不参考的。他们能够接纳自己身上的优缺点，真正做到全面客观地看待自己，拥抱自己。
反之，如果自我整合不到位，他我阶段的很多特性便会保留下来，即在成年后还是会过分在意他人的评价。
村上春树曾经说过：“不可能对所有人都好脸相迎，这是我人生的一大原则”。你不可能满足所有人的需求，有时候太在意别人的看法会让你产生痛苦，所以，试着去接受别人的评价吧，其实情况远没有你想的那么坏！
