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健康美味的低热量冬瓜丸子,鲜香滑嫩,营养美味,适合老人小孩

#头条创作挑战赛#

人们常说“没有什么事情是一顿美食解决不了的,如果有,那就再吃两顿”,虽然说得有点夸张,但确实美食是每个人抵挡不了的。不论生活中遇到什么烦恼,美食就是人们最好的慰藉,味蕾上的满足能够让人精神愉悦,暂时忘掉一些烦恼,所以很早就有“唯有美食与爱不可辜负”这句话了,足以可见美食对人们的重要性。说到冬瓜,大家最先想到的可能是冬瓜汤,但今天我要介绍的是一道让人耳目一新的冬瓜美食——冬瓜丸子!这道菜营养丰富,味道鲜美,非常适合老年人和小孩子。不仅如此,冬瓜丸子还有助于消暑解渴、降火止渴,是夏日里一道不可错过的佳肴。跟我一起来瞧瞧吧!

食材:冬瓜、香菇、胡萝卜、鸡蛋

调料:油、小葱、盐、胡椒粉、料酒、生抽、 十三香、蚝油、淀粉、香油、味极鲜

制作步骤:

1.冬瓜去皮后从中间切开,一分为二,去掉里面的瓜瓤。接着把一半冬瓜用擦丝器擦成丝,擦好后加入少许盐,抓拌均匀,腌制10分钟。半根胡萝卜先切片,再切丝,最后切成丁,香菇切也切成丁。

2.准备一块猪前腿肉,先切成片,然后剁成肉沫,剁好后放入一个大碗中。把腌制好的冬瓜丝挤干水分,放入肉末中,再加入香菇、胡萝卜、小葱花、适量盐、胡椒粉、料酒、生抽、 十三香、蚝油、一勺淀粉,打入一颗鸡蛋,然后戴上一次性手套抓拌均匀,最后抓起来能捏成团就可以了。

3.把另一半的冬瓜切成厚一点的片,切好后均匀地摆放在盘中。

4.把准备好的馅料捏成丸子,然后摆放在冬瓜片上面。全部弄好后放进蒸锅里面,开大火把水烧开后转中火蒸15分钟。

5.时间到后把丸子端出来,把盘中蒸出来的汤汁倒入锅中,加入少许味极鲜,淋入水淀粉勾芡,把汤汁收得稍微浓稠一点,再淋入少许香油,搅拌均匀后把汤汁浇在丸子上面,最后撒上一些小葱花,这道冬瓜丸子就做好了。

这样做的冬瓜丸子,鲜美可口,搭配了胡萝卜和香菇,营养更加的丰富,吃起来也是超级的嫩滑,而且这样蒸出来的丸子多吃不上火,营养不流失,非常适合老年人和小孩子。喜欢的朋友可以收藏起来,有空给家人做一下。如果喜欢这道冬瓜丸子您愿意为它点个赞吗?感谢关注,每天分享不一样的家常美食。

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